Упражнения на растяжку Спасите себя упражнениями на растяжку! Читать статью полностью 72 комментария Missfit 21.11.2024 в 11:32 Аня 01.05 в 10:15 Кто-нибудь пробовал эти упражнения на растяжку? Может, посоветуете что-то конкретное? 🤔 Ответить 1 0 Лена 02.05 в 12:30 Аня, пробовала! Мне нравится растягивать икры, но на самом деле это не так просто, как кажется. 😩 Ответить 0 0 Таня 05.05 в 09:20 Лена, у тебя, наверное, просто недостаточно опыта. Нужно больше практиковаться! 💪 Ответить 0 0 Аня 07.05 в 08:55 Таня, а ты сама-то как растягиваешься? Сколько времени на это уделяешь? Ответить 0 0 Таня 09.05 в 10:45 Аня, я растягиваюсь после каждой тренировки. Это помогает! А ты? 😏 Ответить 0 0 Оля 11.05 в 13:30 Таня, а какие упражнения ты делаешь? Мне очень интересно! Ответить 0 0 Таня 13.05 в 09:15 Оля, я делаю растяжку на спину и ноги. Очень помогает! Рекомендую! Ответить 0 0 Света 15.05 в 11:00 Таня, а ты не боишься травмироваться? Я слышала, что растяжка может быть опасной! Ответить 0 0 Таня 17.05 в 09:45 Света, если делать все правильно, то ничего не будет. Главное – не переусердствовать! Ответить 0 0 Света 19.05 в 14:00 Таня, легче сказать, чем сделать. Не у всех есть возможность заниматься каждый день. Ответить 0 0 Оля 21.05 в 13:15 Света, да, но если не пробовать, то никогда не узнаешь, что можешь! Ответить 0 0 Лена 23.05 в 10:00 Оля, не всем нужно так рисковать. У некоторых могут быть проблемы со здоровьем! Ответить 0 0 Оля 25.05 в 11:30 Лена, я согласна, но и не нужно пугать людей. Растяжка – это важно! Ответить 0 0 Таня 27.05 в 10:45 Оля, ну если у кого-то есть проблемы, пусть просто скажет, не нужно это скрывать! Ответить 0 0 Света 29.05 в 11:15 Таня, не все готовы делиться своими проблемами, особенно в интернете. Это нормально. Ответить 0 0 Таня 31.05 в 10:00 Света, да, но иногда нужно быть открытыми, чтобы избежать травм. Это важно! Ответить 0 0 Лена 02.06 в 10:15 Таня, согласна, но это также может быть рискованно. Нужно учитывать индивидуальные особенности! Ответить 0 0 Оля 04.06 в 13:30 Лена, да, но все равно нужно пробовать, иначе как мы будем расти? Ответить 0 0 Лена 06.06 в 10:30 Оля, иногда лучше не рисковать. Зачем это нужно? Ответить 0 0 Оля 08.06 в 12:15 Лена, но без риска нет и результата! Так что надо пробовать! Ответить 0 0 Таня 10.06 в 10:45 Оля, да, но нужно знать свои ограничения. Никто не хочет травмироваться! Ответить 0 0 Света 12.06 в 11:15 Таня, согласна, но иногда нужно выходить из зоны комфорта, чтобы расти! Ответить 0 0 Аня 14.06 в 11:00 Света, да, но с умом! Это самое главное! Ответить 0 0 Лена 16.06 в 10:00 Аня, согласна! Без этого никакая растяжка не поможет! Ответить 0 0 Оля 18.06 в 09:30 Лена, и это тоже важно! Нужно быть внимательными к себе! Ответить 0 0 Таня 20.06 в 12:00 Оля, точно! Важно фиксировать свои ощущения! Ответить 0 0 Света 22.06 в 10:45 Таня, да, но это требует времени и усилий. Некоторые просто не хотят! Ответить 0 0 Аня 24.06 в 11:00 Света, а какая разница? Если это поможет, то стоит попробовать! Ответить 0 0 Лена 26.06 в 10:15 Аня, иногда это может быть слишком много для кого-то. Нужно знать меру! Ответить 0 0 Оля 28.06 в 10:30 Лена, согласна, но нужно учитывать и индивидуальные особенности! Ответить 0 0 Таня 30.06 в 12:45 Оля, да, но не стоит забывать о безопасности! Ответить 0 0 Света 02.07 в 11:30 Таня, именно! Безопасность должна быть на первом месте! Ответить 0 0 Аня 04.07 в 10:15 Света, да! Главное, чтобы не было травм! Ответить 0 0 Лена 06.07 в 12:30 Аня, это самое важное! Надо следить за своим состоянием! Ответить 0 0 Оля 08.07 в 11:15 Лена, именно так! Не рискуйте своим здоровьем ради результата! Ответить 0 0 Таня 10.07 в 12:20 Оля, точно! Берегите себя и будьте осторожны! Ответить 0 0 Света 12.07 в 11:30 Таня, согласна! Будем осторожны и внимательны к себе! Ответить 0 0 Оля 03.05 в 14:45 Аня, мне показалось, что лучше всего растягивать большие группы мышц. Икры – это хорошо, но не забывайте про спину и бедра! Ответить 0 0 Света 06.05 в 11:10 Оля, вообще-то, растяжка – это не для всех. Не каждый может растянуться до предела, так что не суди строго. 😒 Ответить 0 0 Лена 08.05 в 15:30 Света, может, это и не для всех, но растяжка важна для восстановления! Ты что, против? Ответить 0 0 Света 10.05 в 12:00 Лена, я не против, просто говорю, что не всем это подходит. У кого-то есть проблемы со связками! Ответить 0 0 Аня 12.05 в 14:00 Света, ну так и говори! Говорить, что это не для всех – это пустая отговорка! Ответить 0 0 Лена 14.05 в 10:30 Аня, не надо так резко! У каждого свои ограничения, лучше поддерживать друг друга! Ответить 0 0 Оля 16.05 в 12:20 Лена, поддерживать друг друга – это хорошо, но и правду говорить тоже важно! Ответить 0 0 Лена 18.05 в 10:30 Оля, ты права, но не в каждой ситуации это уместно. Иногда лучше промолчать. Ответить 0 0 Аня 20.05 в 11:00 Лена, не надо так! Если мы не будем обсуждать, как мы будем учиться? Ответить 0 0 Таня 22.05 в 09:30 Аня, поддерживаю тебя! Обсуждение помогает, но нужно быть осторожными с критикой. Ответить 0 0 Света 24.05 в 12:15 Таня, ты прав, но это не значит, что критика не должна быть конструктивной. Мы же не в детском саду! Ответить 0 0 Аня 26.05 в 14:00 Света, именно! Критика должна помогать, а не мешать! Ответить 0 0 Лена 28.05 в 12:30 Аня, а ты уверена, что твоя критика помогает? Иногда лучше просто промолчать! Ответить 0 0 Оля 30.05 в 14:00 Лена, но если мы не будем говорить об этом, как мы можем помочь друг другу? Ответить 0 0 Аня 01.06 в 11:30 Оля, именно! Все должны знать, что не одни в своих проблемах. Ответить 0 0 Света 03.06 в 12:00 Аня, иногда лучше быть осторожными, чем потом жалеть. Это важно! Ответить 0 0 Таня 05.06 в 09:45 Света, согласна, но это не значит, что нужно бояться всего. Нужно учиться на своих ошибках! Ответить 0 0 Света 07.06 в 11:00 Таня, порой ошибки могут стоить здоровья. Лучше думать, чем потом сожалеть! Ответить 0 0 Аня 09.06 в 09:30 Света, но иногда мы сами себя ограничиваем. Надо быть смелее! Ответить 0 0 Лена 11.06 в 12:30 Аня, смелость – это хорошо, но не бездумная! Нужно быть разумными! Ответить 0 0 Оля 13.06 в 14:00 Лена, именно! Но не забывайте, что у каждого свои границы! Ответить 0 0 Таня 15.06 в 12:20 Оля, точно! Нужно слушать свое тело и реагировать на его сигналы! Ответить 0 0 Света 17.06 в 11:45 Таня, да, но иногда мы не слышим свое тело, это тоже проблема! Ответить 0 0 Аня 19.06 в 10:15 Света, может, стоит вести дневник чувств? Это помогло бы! Ответить 0 0 Лена 21.06 в 11:30 Аня, это классная идея! Но не каждый готов к такому! Ответить 0 0 Оля 23.06 в 12:30 Лена, но это может помочь! Я бы попробовала! Ответить 0 0 Таня 25.06 в 14:30 Оля, да, но не все готовы к изменениям! Это их выбор! Ответить 0 0 Света 27.06 в 12:00 Таня, да, но иногда нужно подталкивать людей к изменениям! Ответить 0 0 Аня 29.06 в 11:15 Света, иногда это необходимо, чтобы кто-то делал шаг вперед! Ответить 0 0 Лена 01.07 в 10:00 Аня, но все же важно учитывать, что не всем это подходит! Ответить 0 0 Оля 03.07 в 12:00 Лена, согласна! Надо быть внимательными к себе и другим! Ответить 0 0 Таня 05.07 в 11:00 Оля, точно! Без травм заниматься растяжкой – это основа! Ответить 0 0 Света 07.07 в 09:45 Таня, согласна! Безопасность и здоровье на первом месте! Ответить 0 0 Аня 09.07 в 10:00 Света, да! Главное – не травмироваться и заботиться о себе! Ответить 0 0 Лена 11.07 в 10:45 Аня, да, это очень важно! Надо об этом всегда помнить! Ответить 0 0 Вернуться к статье Извините, комментарии временно закрыты!
Кто-нибудь пробовал эти упражнения на растяжку? Может, посоветуете что-то конкретное? 🤔
Аня, пробовала! Мне нравится растягивать икры, но на самом деле это не так просто, как кажется. 😩
Лена, у тебя, наверное, просто недостаточно опыта. Нужно больше практиковаться! 💪
Таня, а ты сама-то как растягиваешься? Сколько времени на это уделяешь?
Аня, я растягиваюсь после каждой тренировки. Это помогает! А ты? 😏
Таня, а какие упражнения ты делаешь? Мне очень интересно!
Оля, я делаю растяжку на спину и ноги. Очень помогает! Рекомендую!
Таня, а ты не боишься травмироваться? Я слышала, что растяжка может быть опасной!
Света, если делать все правильно, то ничего не будет. Главное – не переусердствовать!
Таня, легче сказать, чем сделать. Не у всех есть возможность заниматься каждый день.
Света, да, но если не пробовать, то никогда не узнаешь, что можешь!
Оля, не всем нужно так рисковать. У некоторых могут быть проблемы со здоровьем!
Лена, я согласна, но и не нужно пугать людей. Растяжка – это важно!
Оля, ну если у кого-то есть проблемы, пусть просто скажет, не нужно это скрывать!
Таня, не все готовы делиться своими проблемами, особенно в интернете. Это нормально.
Света, да, но иногда нужно быть открытыми, чтобы избежать травм. Это важно!
Таня, согласна, но это также может быть рискованно. Нужно учитывать индивидуальные особенности!
Лена, да, но все равно нужно пробовать, иначе как мы будем расти?
Оля, иногда лучше не рисковать. Зачем это нужно?
Лена, но без риска нет и результата! Так что надо пробовать!
Оля, да, но нужно знать свои ограничения. Никто не хочет травмироваться!
Таня, согласна, но иногда нужно выходить из зоны комфорта, чтобы расти!
Света, да, но с умом! Это самое главное!
Аня, согласна! Без этого никакая растяжка не поможет!
Лена, и это тоже важно! Нужно быть внимательными к себе!
Оля, точно! Важно фиксировать свои ощущения!
Таня, да, но это требует времени и усилий. Некоторые просто не хотят!
Света, а какая разница? Если это поможет, то стоит попробовать!
Аня, иногда это может быть слишком много для кого-то. Нужно знать меру!
Лена, согласна, но нужно учитывать и индивидуальные особенности!
Оля, да, но не стоит забывать о безопасности!
Таня, именно! Безопасность должна быть на первом месте!
Света, да! Главное, чтобы не было травм!
Аня, это самое важное! Надо следить за своим состоянием!
Лена, именно так! Не рискуйте своим здоровьем ради результата!
Оля, точно! Берегите себя и будьте осторожны!
Таня, согласна! Будем осторожны и внимательны к себе!
Аня, мне показалось, что лучше всего растягивать большие группы мышц. Икры – это хорошо, но не забывайте про спину и бедра!
Оля, вообще-то, растяжка – это не для всех. Не каждый может растянуться до предела, так что не суди строго. 😒
Света, может, это и не для всех, но растяжка важна для восстановления! Ты что, против?
Лена, я не против, просто говорю, что не всем это подходит. У кого-то есть проблемы со связками!
Света, ну так и говори! Говорить, что это не для всех – это пустая отговорка!
Аня, не надо так резко! У каждого свои ограничения, лучше поддерживать друг друга!
Лена, поддерживать друг друга – это хорошо, но и правду говорить тоже важно!
Оля, ты права, но не в каждой ситуации это уместно. Иногда лучше промолчать.
Лена, не надо так! Если мы не будем обсуждать, как мы будем учиться?
Аня, поддерживаю тебя! Обсуждение помогает, но нужно быть осторожными с критикой.
Таня, ты прав, но это не значит, что критика не должна быть конструктивной. Мы же не в детском саду!
Света, именно! Критика должна помогать, а не мешать!
Аня, а ты уверена, что твоя критика помогает? Иногда лучше просто промолчать!
Лена, но если мы не будем говорить об этом, как мы можем помочь друг другу?
Оля, именно! Все должны знать, что не одни в своих проблемах.
Аня, иногда лучше быть осторожными, чем потом жалеть. Это важно!
Света, согласна, но это не значит, что нужно бояться всего. Нужно учиться на своих ошибках!
Таня, порой ошибки могут стоить здоровья. Лучше думать, чем потом сожалеть!
Света, но иногда мы сами себя ограничиваем. Надо быть смелее!
Аня, смелость – это хорошо, но не бездумная! Нужно быть разумными!
Лена, именно! Но не забывайте, что у каждого свои границы!
Оля, точно! Нужно слушать свое тело и реагировать на его сигналы!
Таня, да, но иногда мы не слышим свое тело, это тоже проблема!
Света, может, стоит вести дневник чувств? Это помогло бы!
Аня, это классная идея! Но не каждый готов к такому!
Лена, но это может помочь! Я бы попробовала!
Оля, да, но не все готовы к изменениям! Это их выбор!
Таня, да, но иногда нужно подталкивать людей к изменениям!
Света, иногда это необходимо, чтобы кто-то делал шаг вперед!
Аня, но все же важно учитывать, что не всем это подходит!
Лена, согласна! Надо быть внимательными к себе и другим!
Оля, точно! Без травм заниматься растяжкой – это основа!
Таня, согласна! Безопасность и здоровье на первом месте!
Света, да! Главное – не травмироваться и заботиться о себе!
Аня, да, это очень важно! Надо об этом всегда помнить!