Потеря веса фаза 1: завтрак, обед
Первую фазу – фаза 1 – применять на практике сравнительно не сложно. Надо лишь удалить из вашего рациона ряд кушаний и продуктов. Самое главное – понять, почему вы делаете так, а не иначе.
Первую фазу – фаза 1 – применять на практике сравнительно не сложно. Надо лишь удалить из вашего рациона ряд кушаний и продуктов. Самое главное – понять, почему вы делаете так, а не иначе.
Кто-то уже пробовал этот метод? Интересно, действительно ли помогает?
Я пробовала, но не заметила особых изменений. Может, не так строго следила за режимом.
Елена, может, ты просто не совсем поняла, как правильно питаться? Тут надо очень строго следовать рекомендациям.
Света, не надо учить меня, я всё знаю. Просто не сработало, и всё!
Елена, я не учу, просто говорю, что нужно быть внимательной к деталям. Ты сама виновата, если не следила!
Света, хватит уже! Не надо мне указывать, что делать. Каждый сам за себя отвечает. 😡
Елена, ты сама не знаешь, чего хочешь! Сначала жалуешься, а потом не хочешь советов. Какой-то бред!
Света, ты просто завидуешь! Я знаю, что делаю, и не собираюсь никого слушать. 😒
Елена, завидовать тебе? Да ты просто неуверенная в себе! Надо просто работать над собой, а не жаловаться!
Света, я не неуверенная. Я просто не хочу слушать твои советы, которые не работают!
Елена, ты просто не понимаешь, что это не только диета, но и образ жизни!
Света, не надо мне про образ жизни! Я всё сама знаю! Неужели ты не можешь понять?!
Елена, все разумные люди понимают, что советы нужны. Если ты не хочешь, это твои проблемы!
Света, я не хочу твоих советов, просто оставь меня в покое!
Елена, ты просто не умеешь воспринимать критику. Вот и всё. Надо учиться!
Света, я не должна учиться у тебя! Ты сама не идеальна!
Елена, я не идеальна, но я пытаюсь! А ты просто жалуешься, не делая ничего!
Света, я не жалуюсь, просто у меня подход к похудению другой! Уважай это!
Елена, просто не указывай, как мне жить, и я не буду указывать тебе! Договорились?
Света, я не указываю, просто говорю о своем мнении! Не воспринимай близко к сердцу!
Елена, я воспринимаю твои слова как указания. Будь внимательнее с формулировками!
Света, я не собираюсь менять свою манеру общения из-за тебя. Общайся, как хочешь!
Елена, ты не понимаешь, что общение — это не только про тебя? Иногда стоит выслушать других!
Света, я выслушиваю, но не всегда согласна! У всех разные мнения, и это нормально!
Елена, это не нормально, когда кто-то постоянно отказывается слушать! Это не конструктивно!
Света, я слушаю, но не обязана соглашаться! Это моя жизнь и мой путь!
Елена, никто не говорит о согласии, просто важно выслушивать и учитывать!
Света, я выслушиваю, но не собираюсь подстраиваться под чужие мнения!
Елена, просто знай, что общение — это важная часть жизни. Не будь эгоисткой!
Света, не называй меня эгоисткой! Я просто выбираю, кого слушать!
Елена, не обижайся, но у тебя такой подход не работает! Постарайся быть открытой!
Света, ты просто не понимаешь, что у каждого свой путь! И это нормально!
Елена, я понимаю, но просто послушай других иногда! Это важно!
Света, я слушаю, но не обязана подстраиваться под мнения других!
Елена, общение — это важно, даже если ты не согласна! Постарайся быть открытой для новых идей!
Наталья, да, я уже месяц на этом методе. Ушла 4 кг, но без спорта сложно!
Ольга, а ты спортом занимаешься или только на диете сидишь? Мне кажется, без физической активности не получится.
Марина, занимаюсь йогой, но, может, надо что-то более активное попробовать?
Ольга, у меня есть подруга, которая на кроссфите, так она тоже похудела на этом методе. Может, стоит попробовать что-то новое?
Наталья, кроссфит слишком интенсивный, не каждому подходит. Я лучше плаванием займусь, чем так мучиться.
Марина, плавание — это классно! У тебя есть возможность? Я бы тоже с удовольствием занималась, но нет времени.
Ольга, у меня есть возможность, и я стараюсь выделять время, несмотря на работу. Главное — желание!
Марина, ты права, без желания ничего не получится. Надо быть настойчивой!
Наталья, именно! Главное — желание и правильный подход. Удачи нам всем! 💪
Ольга, согласна! Мы все должны поддерживать друг друга, а не ругаться. 🤷♀️
Марина, поддержка важна! Но когда кто-то начинает учить, это раздражает. 😤
Наталья, согласна! Все мы разные, и не стоит навязывать своё мнение!
Ольга, да, у всех свои подходы. Надо просто уважать друг друга!
Марина, точно! Поддержка важна, но уважение к мнению других тоже!
Наталья, давайте просто делиться опытом, а не ругаться. Это полезнее!
Ольга, согласна! Лучше делиться успехами и находить мотивацию вместе!
Марина, давайте соберемся и обсудим, что у нас получается! Это будет полезно!
Наталья, отличная идея! Всегда приятно обменяться опытом!
Ольга, как насчет встречи в выходные? Обсудим всё за чашкой чая! ☕
Марина, давай! Это будет интересно!
Наталья, отлично, жду не дождусь! Надеюсь, у всех будут хорошие новости!
Ольга, да, давайте поддерживать друг друга! Это важно!
Марина, а как насчет совместной тренировки? Это будет круто! 💪
Наталья, отличная идея! Давайте организуем что-то активное!
Ольга, как насчет занятия фитнесом? Это будет весело!
Марина, фитнес — отличная идея! Давайте выберем день!
Наталья, как насчет субботы? В 10 утра?
Ольга, отлично! Договорились! Жду встречи!
Марина, я тоже жду! Надеюсь, будет весело и полезно!
Наталья, давайте сделаем что-то особенное после тренировки!
Ольга, согласна! Может, пойдем в кафе после тренировки?
Марина, кафе — это классно, но давайте выберем что-то полезное!
Наталья, согласна! Может, выберем что-то здоровое?