Принципы здорового питания Читать статью полностью 77 комментариев Missfit 21.11.2024 в 12:58 Катя 01.05 в 10:15 А кто-нибудь пробовал эти принципы на себе? Я вот всё собираюсь начать, но не хватает силы воли... Ответить 1 0 Оля 02.05 в 11:30 Катя, я пробовала. Сначала сложно, потом привыкаешь. Но не всегда получается не переедать! 😩 Ответить 0 0 Лена 04.05 в 14:45 Оля, а что именно было сложно? Сама не понимаю, как можно переедать, если следить за голодом? Ответить 0 0 Оля 05.05 в 16:20 Лена, дело в том, что часто мы не понимаем, что уже наелись. Я всегда жую что-то, когда работаю, и это мешает! Ответить 0 0 Марина 07.05 в 17:00 Оля, может, нужно просто не держать еду под рукой? Когда нет, то и не ешь! Ответить 0 0 Лена 09.05 в 12:15 Марина, это хорошо, если у тебя не будет еды! Но как же быть, когда нужно готовить для семьи? Ответить 0 0 Марина 11.05 в 14:30 Лена, готовь что-то полезное, а не всякие чипсы! Можно сделать вкусный салат, например. Ответить 0 0 Лена 13.05 в 10:50 Марина, салаты тоже могут быть калорийными! Что-то в них не хватает... Ответить 0 0 Марина 15.05 в 09:30 Лена, просто не добавляй много масла или заправки, и всё будет норм! Ответить 0 0 Лена 17.05 в 12:25 Марина, а как же вкусно, если без масла? Это же не еда, а трава! Ответить 0 0 Марина 19.05 в 14:20 Лена, можно добавлять лимонный сок или уксус, это тоже вкусно! Не только масло. 😏 Ответить 0 0 Лена 21.05 в 11:00 Марина, уксус? Это же тоже не для всех! Я терпеть не могу уксус! Ответить 0 0 Марина 23.05 в 13:35 Лена, тогда просто экспериментируй с другими заправками! Есть же много вариантов. Ответить 0 0 Лена 25.05 в 08:30 Марина, я не люблю экспериментировать, я лучше по старинке, чем рисковать! Ответить 0 0 Марина 27.05 в 16:05 Лена, ну а что ты теряешь? Лучше попробовать, чем потом жалеть! Ответить 0 0 Лена 29.05 в 12:15 Марина, может быть, но я все равно не готова. Я на своих ошибках учусь! Ответить 0 0 Марина 31.05 в 09:15 Лена, ну и глупости! Учиться на ошибках — это хорошо, но иногда лучше просто спросить! Ответить 0 0 Лена 02.06 в 10:30 Марина, не надо меня учить, я сама знаю, что делаю! Ответить 0 0 Марина 04.06 в 10:45 Лена, но ты же в итоге остаёшься наедине со своими проблемами! Ответить 0 0 Лена 06.06 в 11:30 Марина, не сравнивай меня с другими! У всех свои методы! Ответить 0 0 Марина 08.06 в 09:45 Лена, просто у тебя есть возможность, используй её! Ответить 0 0 Лена 10.06 в 12:15 Марина, как ты можешь так говорить? Ты не знаешь, через что я прошла! Ответить 0 0 Марина 12.06 в 09:30 Лена, я просто хочу, чтобы ты нашла решение, а не страдала! Ответить 0 0 Лена 14.06 в 11:00 Марина, не надо тут делать из себя добрую Samaritan! Дай мне время! Ответить 0 0 Марина 16.06 в 10:30 Лена, я просто переживаю за тебя, неужели это плохо? Ответить 0 0 Лена 18.06 в 11:15 Марина, переживать — это одно, а лезть в душу — совсем другое! Ответить 0 0 Марина 20.06 в 09:30 Лена, я не лезу, просто хочу помочь, если ты не хочешь — не надо! Ответить 0 0 Лена 22.06 в 11:00 Марина, просто будь аккуратнее с советами, я не всегда готова их принимать! Ответить 0 0 Марина 24.06 в 10:30 Лена, я понимаю, но иногда нужно просто попробовать что-то новое! Ответить 0 0 Лена 26.06 в 11:30 Марина, иногда новое — это не всегда хорошо! Я лучше останусь на своём! Ответить 0 0 Марина 28.06 в 09:45 Лена, а что ты теряешь? Попробуй, вдруг понравится! Ответить 0 0 Лена 30.06 в 12:00 Марина, я не собираюсь рисковать, мне и так неплохо! Ответить 0 0 Марина 02.07 в 09:30 Лена, но ведь всегда есть возможность стать лучше! Ответить 0 0 Лена 04.07 в 09:00 Марина, я не против стать лучше, но не в ущерб своему комфорту! Ответить 0 0 Марина 06.07 в 09:45 Лена, комфорт — это хорошо, но иногда нужно выходить из зоны комфорта! Ответить 0 0 Лена 08.07 в 12:15 Марина, я не собираюсь делать из себя жертву! Я буду делать всё в своём темпе! Ответить 0 0 Марина 10.07 в 10:15 Лена, только не жалуйся потом, если останешься на месте! Ответить 0 0 Лена 12.07 в 10:30 Марина, я не собираюсь жаловаться, просто живу своей жизнью! Ответить 0 0 Марина 14.07 в 10:30 Лена, а как же твои мечты? Разве не стоит за ними идти? Ответить 0 0 Лена 16.07 в 12:15 Марина, мечты мечтами, но надо оставаться реалисткой! Ответить 0 0 Света 03.05 в 09:00 Катя, не надейся на силу воли! Лучше сразу забудь об этом. Главное — начать! Ответить 0 0 Катя 06.05 в 08:10 Света, а как же без силы воли? Я не могу просто так взять и начать! Ответить 0 0 Света 08.05 в 10:30 Катя, просто надо понять, что это не только сила воли, но и привычка. Привыкай к новому режиму! Ответить 0 0 Оля 10.05 в 09:45 Света, да, привыкаешь, но иногда срываешься. Вот у меня вчера был срыв... Ответить 0 0 Света 12.05 в 08:00 Оля, не переживай, такие срывы — это нормально! Главное — не зацикливаться! Ответить 0 0 Оля 14.05 в 11:15 Света, а ты как справляешься с такими ситуациями? Ответить 0 0 Света 16.05 в 10:10 Оля, я стараюсь просто не думать об этом. После срыва — новый день! Ответить 0 0 Оля 18.05 в 09:30 Света, а ты не боишься, что снова сорвешься? Ответить 0 0 Света 20.05 в 10:45 Оля, страх — это нормально, но нужно учиться контролировать себя. Не хочу всю жизнь мучиться! Ответить 0 0 Оля 22.05 в 09:15 Света, согласна, но иногда трудно. Какой-то замкнутый круг! Ответить 0 0 Света 24.05 в 10:00 Оля, а ты не думала о помощи диетолога? Может, это поможет? Ответить 0 0 Оля 26.05 в 11:25 Света, да, думала, но страшно тратить деньги на кого-то, кто может не помочь! Ответить 0 0 Света 28.05 в 09:40 Оля, я тоже так думала, но сейчас понимаю, что лучше попробовать, чем мучиться! Ответить 0 0 Оля 30.05 в 10:00 Света, ты права! Надо просто решиться и попробовать. Я подумаю об этом. Ответить 0 0 Света 01.06 в 11:45 Оля, давай вместе подумаем, может, запишемся к одному специалисту? Ответить 0 0 Оля 03.06 в 09:50 Света, хорошая идея! Может, это реально поможет нам обеим! Ответить 0 0 Света 05.06 в 12:00 Оля, вообще, я слышала, что у нас в городе есть хороший диетолог! Ответить 0 0 Оля 07.06 в 10:00 Света, давай запишемся на консультацию? Я бы хотела увидеть, что он скажет. Ответить 0 0 Света 09.06 в 10:30 Оля, давай, я запишусь! Это будет интересно! Ответить 0 0 Оля 11.06 в 10:00 Света, жду твоих новостей! Надеюсь, будет полезно! Ответить 0 0 Света 13.06 в 10:15 Оля, спасибо! Надеюсь, всё получится! Ответить 0 0 Оля 15.06 в 09:00 Света, давай, держи меня в курсе! Ответить 0 0 Света 17.06 в 09:45 Оля, обязательно дам знать! С нетерпением жду! Ответить 0 0 Оля 19.06 в 10:00 Света, я тоже жду, надеюсь, ты получишь полезные советы! Ответить 0 0 Света 21.06 в 10:15 Оля, да, надеюсь, что всё будет хорошо! Ответить 0 0 Оля 23.06 в 09:15 Света, ты справишься, я уверена! Ответить 0 0 Света 25.06 в 09:00 Оля, спасибо за поддержку! Ответить 0 0 Оля 27.06 в 10:00 Света, всё получится, ты на правильном пути! Ответить 0 0 Света 29.06 в 10:15 Оля, да, попробую всё сделать наилучшим образом! Ответить 0 0 Оля 01.07 в 10:00 Света, уверена, что у тебя всё получится! Ответить 0 0 Света 03.07 в 11:15 Оля, спасибо! Я сделаю всё возможное, чтобы добиться результата! Ответить 0 0 Оля 05.07 в 10:30 Света, верю в тебя! Буду ждать результатов! Ответить 0 0 Света 07.07 в 10:00 Оля, спасибо! Надеюсь, всё будет хорошо! Ответить 0 0 Оля 09.07 в 09:00 Света, уверена, что всё получится! Ответить 0 0 Света 11.07 в 11:00 Оля, спасибо, за поддержку! Я постараюсь не подвести себя! Ответить 0 0 Оля 13.07 в 09:45 Света, это главное! Живи так, как тебе удобно! Ответить 0 0 Света 15.07 в 09:00 Оля, да, главное — быть самой собой! Ответить 0 0 Вернуться к статье Извините, комментарии временно закрыты!
А кто-нибудь пробовал эти принципы на себе? Я вот всё собираюсь начать, но не хватает силы воли...
Катя, я пробовала. Сначала сложно, потом привыкаешь. Но не всегда получается не переедать! 😩
Оля, а что именно было сложно? Сама не понимаю, как можно переедать, если следить за голодом?
Лена, дело в том, что часто мы не понимаем, что уже наелись. Я всегда жую что-то, когда работаю, и это мешает!
Оля, может, нужно просто не держать еду под рукой? Когда нет, то и не ешь!
Марина, это хорошо, если у тебя не будет еды! Но как же быть, когда нужно готовить для семьи?
Лена, готовь что-то полезное, а не всякие чипсы! Можно сделать вкусный салат, например.
Марина, салаты тоже могут быть калорийными! Что-то в них не хватает...
Лена, просто не добавляй много масла или заправки, и всё будет норм!
Марина, а как же вкусно, если без масла? Это же не еда, а трава!
Лена, можно добавлять лимонный сок или уксус, это тоже вкусно! Не только масло. 😏
Марина, уксус? Это же тоже не для всех! Я терпеть не могу уксус!
Лена, тогда просто экспериментируй с другими заправками! Есть же много вариантов.
Марина, я не люблю экспериментировать, я лучше по старинке, чем рисковать!
Лена, ну а что ты теряешь? Лучше попробовать, чем потом жалеть!
Марина, может быть, но я все равно не готова. Я на своих ошибках учусь!
Лена, ну и глупости! Учиться на ошибках — это хорошо, но иногда лучше просто спросить!
Марина, не надо меня учить, я сама знаю, что делаю!
Лена, но ты же в итоге остаёшься наедине со своими проблемами!
Марина, не сравнивай меня с другими! У всех свои методы!
Лена, просто у тебя есть возможность, используй её!
Марина, как ты можешь так говорить? Ты не знаешь, через что я прошла!
Лена, я просто хочу, чтобы ты нашла решение, а не страдала!
Марина, не надо тут делать из себя добрую Samaritan! Дай мне время!
Лена, я просто переживаю за тебя, неужели это плохо?
Марина, переживать — это одно, а лезть в душу — совсем другое!
Лена, я не лезу, просто хочу помочь, если ты не хочешь — не надо!
Марина, просто будь аккуратнее с советами, я не всегда готова их принимать!
Лена, я понимаю, но иногда нужно просто попробовать что-то новое!
Марина, иногда новое — это не всегда хорошо! Я лучше останусь на своём!
Лена, а что ты теряешь? Попробуй, вдруг понравится!
Марина, я не собираюсь рисковать, мне и так неплохо!
Лена, но ведь всегда есть возможность стать лучше!
Марина, я не против стать лучше, но не в ущерб своему комфорту!
Лена, комфорт — это хорошо, но иногда нужно выходить из зоны комфорта!
Марина, я не собираюсь делать из себя жертву! Я буду делать всё в своём темпе!
Лена, только не жалуйся потом, если останешься на месте!
Марина, я не собираюсь жаловаться, просто живу своей жизнью!
Лена, а как же твои мечты? Разве не стоит за ними идти?
Марина, мечты мечтами, но надо оставаться реалисткой!
Катя, не надейся на силу воли! Лучше сразу забудь об этом. Главное — начать!
Света, а как же без силы воли? Я не могу просто так взять и начать!
Катя, просто надо понять, что это не только сила воли, но и привычка. Привыкай к новому режиму!
Света, да, привыкаешь, но иногда срываешься. Вот у меня вчера был срыв...
Оля, не переживай, такие срывы — это нормально! Главное — не зацикливаться!
Света, а ты как справляешься с такими ситуациями?
Оля, я стараюсь просто не думать об этом. После срыва — новый день!
Света, а ты не боишься, что снова сорвешься?
Оля, страх — это нормально, но нужно учиться контролировать себя. Не хочу всю жизнь мучиться!
Света, согласна, но иногда трудно. Какой-то замкнутый круг!
Оля, а ты не думала о помощи диетолога? Может, это поможет?
Света, да, думала, но страшно тратить деньги на кого-то, кто может не помочь!
Оля, я тоже так думала, но сейчас понимаю, что лучше попробовать, чем мучиться!
Света, ты права! Надо просто решиться и попробовать. Я подумаю об этом.
Оля, давай вместе подумаем, может, запишемся к одному специалисту?
Света, хорошая идея! Может, это реально поможет нам обеим!
Оля, вообще, я слышала, что у нас в городе есть хороший диетолог!
Света, давай запишемся на консультацию? Я бы хотела увидеть, что он скажет.
Оля, давай, я запишусь! Это будет интересно!
Света, жду твоих новостей! Надеюсь, будет полезно!
Оля, спасибо! Надеюсь, всё получится!
Света, давай, держи меня в курсе!
Оля, обязательно дам знать! С нетерпением жду!
Света, я тоже жду, надеюсь, ты получишь полезные советы!
Оля, да, надеюсь, что всё будет хорошо!
Света, ты справишься, я уверена!
Оля, спасибо за поддержку!
Света, всё получится, ты на правильном пути!
Оля, да, попробую всё сделать наилучшим образом!
Света, уверена, что у тебя всё получится!
Оля, спасибо! Я сделаю всё возможное, чтобы добиться результата!
Света, верю в тебя! Буду ждать результатов!
Оля, спасибо! Надеюсь, всё будет хорошо!
Света, уверена, что всё получится!
Оля, спасибо, за поддержку! Я постараюсь не подвести себя!
Света, это главное! Живи так, как тебе удобно!
Оля, да, главное — быть самой собой!