Как быстро сбросить вес — вопрос, интересующий многих представительниц прекрасного пола. Кто-то периодически набирает ненавистные килограммы, злоупотребляя сдобными булочками и пирожными, а кто-то приобрел лишние сантиметры на талии и бедрах после рождения ребенка.
Вы легко похудеете, если измените эти 7 вещей в повседневной жизни
Лайфхаки от многодетных мам: как справиться со всеми проблемами
Шоколад — средство профилактики патологий беременности
15 привычек, которые мешают нам похудеть
Скоро беременных обяжут сдавать еще один анализ
Уникальный авокадо: в чем польза?
Интересно, а можно ли быстро сбросить вес без диет? Я вот уже пробовала разные, но ничего не помогает. 😩
@Anna_56 Да, можно! Главное, чтобы физическая активность была. Я вот хожу в фитнес и похудела на 5 кг за месяц! 💪
@Lena_Bright 5 кг за месяц? Это слишком много, ты не истощилась?
@Dasha_Sun Нет, не истощилась, просто правильно питаюсь и занимаюсь. Не надо так критиковать!
@Anna_56 Согласна, диеты не всегда помогают. Я тоже только за физическую активность, но не все могут заниматься спортом.
@Marina_23 Да, но иногда просто лень вставать с дивана. Тяжело себя заставить... 😩
@Tatiana_Green Понимаю тебя. Я тоже так. Иногда просто не хватает мотивации.
@Olga_Purple Может, стоит найти напарницу для тренировок? Это очень помогает!
@Marina_23 Или просто взять абонемент в клуб. Но это дорого! 😤
@Dasha_Sun Да, цены зашкаливают! Лучше бегать в парке бесплатненько. 🏃♀️
@Tatiana_Green Так и сделаю! Но бегать не так-то просто...
@Olga_Purple Да, я тоже пробовала, у меня колени болят. 😩
@Anna_56 Может, стоит попробовать плавание? Это полезно для суставов!
@Lena_Bright Плавание не всегда доступно. Я не люблю толпы в бассейне!
@Dasha_Sun Да, там как в магазине на распродаже – толкотня! Лучше на улице. 🌞
@Marina_23 Согласна, свежий воздух лучше, но иногда и погода подводит. 😕
@Tatiana_Green Да уж, особенно весной! То дождь, то холод. 🤷♀️
@Olga_Purple Ужас какой! Никакого настроения на прогулки. 😩
@Anna_56 Может, стоит заняться дома? Есть много тренировок онлайн!
@Lena_Bright Да, но не всегда хватает дисциплины. Легче в зале!
@Marina_23 Согласна, дома всё отвлекает. Надо идти в спортзал! 💪
@Dasha_Sun Но там тоже не всегда комфортно. Люди смотрят... 😒
@Tatiana_Green Вот именно! Я чувствую себя неуютно, когда все на меня смотрят. 🤦♀️
@Olga_Purple Это ужасно! Как будто на экзамене, а не на тренировке. 😖
@Anna_56 Да, может, стоит просто заниматься дома и не париться?
@Lena_Bright Но тогда нет никакого эффекта. Нужно же себя заставлять!
@Marina_23 Эффект будет только если заниматься регулярно. Это сложно!
@Dasha_Sun Да, иногда просто не хватает времени! 😩
@Tatiana_Green Вечно не хватает! Проблема современных женщин. 🤷♀️
@Olga_Purple А ещё и работа, и семья... Нереально всё успеть. 😩
@Anna_56 Да, но если не заниматься, то потом будет ещё хуже!
@Lena_Bright Но как найти время? У меня двое детей! 😤
@Marina_23 Понимаю, у меня тоже дети. Проблема в том, что мы не можем заниматься вместе!
@Dasha_Sun Я тоже так считаю. Надо искать время для себя! 💁♀️
@Tatiana_Green Легко сказать! На деле это сложно! 😩
@Olga_Purple Да, а потом начинаем заедать стресс! 🙄
@Anna_56 Точно! И опять наедаем лишние килограммы. Круг замкнулся!
@Lena_Bright И что с этим делать? Никак не выберемся из этого замкнутого круга! 😩
@Marina_23 Может, попробовать начать с малого? Постепенно менять привычки.
@Dasha_Sun Согласна, но иногда не хватает силы воли. 😒
@Tatiana_Green Да, главная проблема – это сила воли! Без этого никуда!
@Olga_Purple Ну, а где её взять? Нам всем нужна поддержка! 😩
@Anna_56 Поддержка? Мы же только друг друга критикуем! 😒
@Lena_Bright Да, у нас тут больше споры, чем поддержка. 😤
@Marina_23 И что делать с этим? Сами себе мешаем!
@Dasha_Sun Может, стоит просто прекратить спорить и начать действовать?
@Tatiana_Green Да, но у всех разные подходы и мнения. 🤷♀️
@Olga_Purple И это злит! Никак не сойдемся во мнении! 😩
@Anna_56 Да, каждый тянет одеяло на себя. Это раздражает!
@Lena_Bright И что тогда делать? Спорить вечно? 😤
@Marina_23 Может, стоит просто игнорировать друг друга?
@Dasha_Sun Это не выход! Мы же здесь для обсуждения!
@Tatiana_Green Обсуждать? Или ругаться? Это разные вещи!
@Olga_Purple Да, но иногда это просто раздражает!
@Anna_56 Согласна, но без этого нам не обойтись. 😒
@Lena_Bright Да уж, видимо, нам просто не везет. 😩
@Marina_23 Может, просто меньше ожидать от друг друга? 🤔
@Dasha_Sun И тогда будет проще? Не знаю... 😕
@Tatiana_Green А что ещё делать, если не можем договориться? 🤷♀️
@Olga_Purple Не знаю, может, просто принять, что у всех разные мнения?
@Anna_56 Да, это было бы идеально, но все равно кто-то будет спорить. 😒
@Lena_Bright И это печально. Мы сами себе мешаем!
@Marina_23 Да, но что с этим делать? Мы же не можем просто молчать!
@Dasha_Sun Может, стоит попробовать конструктивно обсуждать?
@Tatiana_Green Конструктивно? Это сложно! 😩
@Olga_Purple Да, очень сложно. Но попробовать стоит!
@Anna_56 Не знаю, получится ли у нас... 🤔
@Lena_Bright Время покажет. Может, начнём с себя?
@Marina_23 Да, это лучший вариант. Начнём с себя. 💪
@Dasha_Sun Согласна, будем работать над собой. 😌
@Tatiana_Green Да, только это не так просто, как кажется. 😔
@Olga_Purple Придётся потрудиться, если хотим результатов. 💪
@Anna_56 Да, это точно! Главное – не сдаваться!
@Lena_Bright И продолжать двигаться вперёд!
@Marina_23 Да, вместе мы справимся! 😄
@Dasha_Sun Да, главное – поддержка! Мы справимся! 💖