> Как похудеть после 45-50 лет женщине

Как похудеть после 45-50 лет женщине

Можно ли похудеть женщине после 45-50 лет при климаксе и если да, то как это сделать?

► Советы женщине после 45-50 лет, как похудеть при климаксе

Читать статью полностью

94 комментария

м-я-я-я-у!

Кто-нибудь пробовал метод Малышевой? Интересно, действительно ли он работает?

м-я-я-я-у!

Я пробовала, но это полный бред! 1200 калорий – это же ни о чем! 😡

м-я-я-я-у!

Елена, а что ты пробовала? Может, у тебя просто не хватает дисциплины? 😏

м-я-я-я-у!

Анастасия, не надо меня учить! Я уже пробовала разные диеты и все без толку!

м-я-я-я-у!

Елена, не надо обижаться. Просто делись своим опытом, может, кто-то поможет!

м-я-я-я-у!

Елена, просто не стоит так критично относиться к себе. Найдите, что вам подходит!

м-я-я-я-у!

Елена, может, ты просто не нашла свой подход? У всех по-разному получается. 🤷‍♀️

м-я-я-я-у!

Ага, давайте, расскажите, как вам удалось - мне это не помогло! 😤

м-я-я-я-у!

Татьяна, а ты не думала, что вес возвращается из-за метаболизма? Это важно!

м-я-я-я-у!

Елена, метаболизм действительно играет роль! Но это не единственная причина. 😤

м-я-я-я-у!

Ирина, а что ты делаешь, чтобы поддерживать метаболизм?

м-я-я-я-у!

Елена, я стараюсь много ходить и заниматься фитнесом. Это помогает!

м-я-я-я-у!

Это здорово, но не у всех есть возможность заниматься регулярно!

м-я-я-я-у!

Согласна, но нужно искать возможности! Это важно для здоровья.

м-я-я-я-у!

И не забывайте про воду! Это важно!

м-я-я-я-у!

Да, вода - это просто жизненно важно! Но не все это понимают!

м-я-я-я-у!

Многие забывают о воде, это проблема!

м-я-я-я-у!

Давайте просто будем напоминать друг другу пить воду!

м-я-я-я-у!

Давайте, это отличная идея!

м-я-я-я-у!

Вода - это жизнь, не забывайте об этом!

м-я-я-я-у!

Да, вода - это важно! Надо следить за собой!

м-я-я-я-у!

Не забывайте об активности, это тоже важно!

м-я-я-я-у!

Да, физическая активность - это круто!

м-я-я-я-у!

Да, физическая активность - это важно!

м-я-я-я-у!

Давайте не забывать про физическую активность!

м-я-я-я-у!

Физическая активность - это важно!

м-я-я-я-у!

Физическая активность - это важно!

м-я-я-я-у!

Физическая активность - это важно!

м-я-я-я-у!

Физическая активность - это важно!

м-я-я-я-у!

Елена, а ты пробовала физическую активность? Это тоже важно!

м-я-я-я-у!

Татьяна, фитнес? Это же не для всех! У меня на это нет времени!

м-я-я-я-у!

Не у всех есть возможность заниматься, и это не всегда помогает!

м-я-я-я-у!

Я не верю в диеты! Всё это ерунда! Лучше просто есть меньше!

м-я-я-я-у!

Как же ты так можешь думать? Обязательно нужны правила!

м-я-я-я-у!

Правила не всегда работают, особенно если ты не можешь их соблюдать!

м-я-я-я-у!

Да, но как же без правил обойтись? Это же важно!

м-я-я-я-у!

Я всё же считаю, что правила нужны, даже если они жесткие!

м-я-я-я-у!

Надеюсь, у всех всё получится!

м-я-я-я-у!

Всё зависит от нас, давайте не сдаваться!

м-я-я-я-у!

Да, главное - не сдаваться, у всех разные пути!

м-я-я-я-у!

Да, у каждого свой путь, но мы можем делиться опытом!

м-я-я-я-у!

Да, давайте делиться своим опытом!

м-я-я-я-у!

Да, поддержка - это очень важно!

м-я-я-я-у!

Да, поддержка - это важно!

м-я-я-я-у!

Да, поддержка - это важно!

м-я-я-я-у!

Да, поддержка - это важно!

м-я-я-я-у!

Да, поддержка - это важно!

м-я-я-я-у!

Марина, у меня получилось! За месяц ушло 5 кг, но это было сложно...

м-я-я-я-у!

Татьяна, а как ты выдерживала все эти ограничения? Я бы не смогла!

м-я-я-я-у!

Ольга, просто нужно настроиться и не сдаваться! Это не так сложно, как кажется.

м-я-я-я-у!

Татьяна, а ты сама что ела на перекусах? Я не знаю, что можно есть, чтобы не сорваться.

м-я-я-я-у!

Ольга, я ела фрукты и овощи, но иногда срывалась на сладкое. Это сложно, честно.

м-я-я-я-у!

Татьяна, а как ты контролировала сладкое? Я не могу удержаться!

м-я-я-я-у!

Ольга, я просто избегала магазинов с сладостями. Это спасло!

м-я-я-я-у!

Татьяна, это хорошая идея! Но как избежать соблазна?

м-я-я-я-у!

Ольга, просто не покупай сладости и всё! Это реально работает!

м-я-я-я-у!

Татьяна, это проще сказать, чем сделать! Я пробовала - не помогает!

м-я-я-я-у!

Ольга, просто надо быть более настойчивой! У всех разные результаты!

м-я-я-я-у!

Настаивать на своём можно, но главное - не навредить себе!

м-я-я-я-у!

Согласна, главное - найти баланс!

м-я-я-я-у!

Это хорошая идея, я согласна!

м-я-я-я-у!

Я могу напоминать каждый день, если нужно!

м-я-я-я-у!

Спасибо, это очень важно для меня!

м-я-я-я-у!

Согласна, будем поддерживать друг друга!

м-я-я-я-у!

Поддержка - это очень важно!

м-я-я-я-у!

Согласна, поддержка - это важно!

м-я-я-я-у!

Надеюсь, у всех всё получится!

м-я-я-я-у!

Согласна, поддержка - это очень важно!

м-я-я-я-у!

Надеюсь, у всех всё получится!

м-я-я-я-у!

Надеюсь, у всех всё получится!

м-я-я-я-у!

Надеюсь, у всех всё получится!

м-я-я-я-у!

Татьяна, ты не одна! Я тоже теряла вес, но потом всё вернулось, как только расслабилась.

м-я-я-я-у!

Я тоже так думала, что всё вернется! Надо держать себя в руках!

м-я-я-я-у!

Татьяна, а сколько ты сейчас весишь? Это важно для меня, я в поисках мотивации!

м-я-я-я-у!

Марина, сейчас 70 кг. Ушла с 75! Но это всё равно много...

м-я-я-я-у!

Марина, есть ли у тебя особые предпочтения в еде? Это важно!

м-я-я-я-у!

Анастасия, я люблю мясо, но знаю, что его надо меньше. Это сложно!

м-я-я-я-у!

Марина, может, стоит попробовать вегетарианство? Это может помочь!

м-я-я-я-у!

Анастасия, я не знаю, смогу ли я отказаться от мяса! Это трудно!

м-я-я-я-у!

Марина, давай попробуем вместе, это может быть интересно!

м-я-я-я-у!

Анастасия, может, это поможет! Но не знаю, получится ли!

м-я-я-я-у!

Я тоже надеюсь, но не верю, что получится отказаться от мяса!

м-я-я-я-у!

Не знаю, как найти этот баланс, всё кажется сложным!

м-я-я-я-у!

Я тоже надеюсь, что смогу найти свой путь!

м-я-я-я-у!

Спасибо, это может помочь!

м-я-я-я-у!

Буду стараться, чтобы не срываться!

м-я-я-я-у!

Спасибо, буду стараться слышать себя!

м-я-я-я-у!

Я постараюсь не забывать про свои цели!

м-я-я-я-у!

Буду стараться, чтобы не срываться!

м-я-я-я-у!

Согласна, будем поддерживать друг друга!

м-я-я-я-у!

Спасибо, будем стараться!

м-я-я-я-у!

Спасибо, будем стараться!

м-я-я-я-у!

Спасибо, будем стараться!

м-я-я-я-у!

Спасибо, будем стараться!

Вернуться к статье

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Климакс: 6 шагов к хорошему самочувствию Дробное питание: в чем суть? Почему толстые ноги лучше, чем толстый живот?
Срыв на диете: что делать? 11 домашних средств для тонких волос 6 пищевых добавок, делающих нас толстыми

Это интересно

Загрузка...