> Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья

Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья

Похудеть без вреда для здоровья можно, если изначально есть избыток веса, и выбран правильный рацион и режим питания. А вообще, терять вес тем, кто страдает ожирением, даже самой легкой его стадией, всегда полезно.

► Как похудеть без вреда для здоровья на 10 кг за месяц

Читать статью полностью

74 комментария

м-я-я-я-у!

Кто-то реально худел на 10 кг за месяц? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой...

м-я-я-я-у!

Катя_87, я худела, но только при условии, что у меня был избыточный вес! Это реально, но очень тяжело! 😩

м-я-я-я-у!

Анна_92, а что ты делала, чтобы добиться результата? Я вот не могу даже 5 кг сбросить!

м-я-я-я-у!

Лена_78, я следила за питанием и много двигалась. Без этого никуда! 💪

м-я-я-я-у!

Анна_92, но как понять, что ты не навредишь себе? Мне кажется, что худеть на 10 кг за месяц - это очень опасно!

м-я-я-я-у!

Света_85, согласна, у всех разные организмы. Я бы не рисковала так сильно!

м-я-я-я-у!

Катя_87, но если лишний вес действительно угрожает здоровью, тогда что делать?

м-я-я-я-у!

Лена_78, лучше всего проконсультироваться с врачом. Они точно знают, как правильно худеть!

м-я-я-я-у!

Света_85, многие просто игнорируют советы врачей и начинают экспериментировать с диетами. Это опасно!

м-я-я-я-у!

Анна_92, да, я тоже так думаю. Лучше потратить время на изучение вопроса, чем потом жалеть!

м-я-я-я-у!

Катя_87, но кто-то успешно худеет без врачей. Я вот читала, что некоторые просто ограничивают себя в углеводах.

м-я-я-я-у!

Лена_78, но это тоже не всегда полезно. Нужно учитывать индивидуальные особенности!

м-я-я-я-у!

Света_85, а ты сама пробовала что-то из этого? Или просто рассуждаешь? 🤔

м-я-я-я-у!

Анна_92, я не пробовала, но у меня есть подруга, которая похудела на 15 кг... но она мучила себя диетами!

м-я-я-я-у!

Света_85, ну так, может, есть более безопасные способы? Я не готова мучить себя!

м-я-я-я-у!

Лена_78, да, но иногда приходится идти на жертвы ради результата!

м-я-я-я-у!

Катя_87, ты думаешь, что все методы хороши? Я не согласна с этим!

м-я-я-я-у!

Анна_92, можно и навредить себе, если не знать меру!

м-я-я-я-у!

Света_85, но если ты знаешь, что делаешь, то почему бы и нет?

м-я-я-я-у!

Лена_78, тут надо знать, где эта грань! Некоторые не понимают, что делают себе плохо. 😤

м-я-я-я-у!

Катя_87, а ты что думаешь о кардио? Это же полезно, да?

м-я-я-я-у!

Анна_92, да, но ты не можешь просто кататься на велике и думать, что это решит все проблемы!

м-я-я-я-у!

Света_85, согласна! Нужно комплексно подходить к этому вопросу!

м-я-я-я-у!

Лена_78, но многие этого не понимают и надеются на чудо!

м-я-я-я-у!

Катя_87, именно! Нужна дисциплина и постоянство.

м-я-я-я-у!

Анна_92, но не у всех хватает силы воли на это...

м-я-я-я-у!

Света_85, вот именно, поэтому многие и срываются! 😔

м-я-я-я-у!

Лена_78, и это печально. Люди не ценят здоровье!

м-я-я-я-у!

Катя_87, а ты пробовала себя ограничивать? Это же тоже тяжело!

м-я-я-я-у!

Анна_92, да я вообще не представляю, как можно так жить!

м-я-я-я-у!

Света_85, некоторые просто привыкают, но это не значит, что это легко!

м-я-я-я-у!

Лена_78, именно, и это вызывает зависть у тех, кто не может!

м-я-я-я-у!

Катя_87, зависть - плохое чувство, но иногда это трудно контролировать!

м-я-я-я-у!

Анна_92, да, особенно когда видишь, как другие добиваются успеха!

м-я-я-я-у!

Света_85, и ты понимаешь, что ты не такая! Это очень унизительно!

м-я-я-я-у!

Лена_78, да, я тоже так чувствую иногда! Это очень тяжело...

м-я-я-я-у!

Катя_87, но нельзя сдаваться! Нужно продолжать идти к своей цели! 💪

м-я-я-я-у!

Анна_92, но иногда это просто невозможно, когда вокруг столько соблазнов!

м-я-я-я-у!

Света_85, да, и иногда даже не хочется бороться! 😒

м-я-я-я-у!

Лена_78, согласна. Иногда просто опускаешь руки и всё...

м-я-я-я-у!

Катя_87, но это не выход! Важно находить мотивацию!

м-я-я-я-у!

Анна_92, и где её найти, если уже все перепробовала?!

м-я-я-я-у!

Света_85, может, стоит попробовать что-то новое? Например, другие виды спорта!

м-я-я-я-у!

Лена_78, а ты сама пробовала что-то новое? Или просто теорию знаешь?

м-я-я-я-у!

Катя_87, не все могут позволить себе менять спорт, у кого-то нет денег на это!

м-я-я-я-у!

Анна_92, точно! Иногда не хватает даже на абонемент в спортзал!

м-я-я-я-у!

Света_85, так что остается только надеяться на чудо!

м-я-я-я-у!

Лена_78, да, но чудеса не происходят! Нужно действовать!

м-я-я-я-у!

Катя_87, и это самое сложное...

м-я-я-я-у!

Анна_92, да, иногда просто не хватает сил на всё это!

м-я-я-я-у!

Света_85, и ты не знаешь, как начать, чтобы не сдаться!

м-я-я-я-у!

Лена_78, да, и иногда кажется, что все вокруг только и делают, что худеют!

м-я-я-я-у!

Катя_87, но, может, они просто не показывают своих трудностей?

м-я-я-я-у!

Анна_92, это тоже возможно! Но это не облегчает нашу борьбу!

м-я-я-я-у!

Света_85, точно! Каждый проходит свой путь, и это не всегда просто!

м-я-я-я-у!

Лена_78, согласна, и иногда нужно просто принять себя такой, какая ты есть!

м-я-я-я-у!

Катя_87, но мы все хотим быть лучше! Это нормально!

м-я-я-я-у!

Анна_92, но как понять, где эта грань?

м-я-я-я-у!

Света_85, возможно, это индивидуально для каждого. Надо искать свой путь!

м-я-я-я-у!

Лена_78, да, и иногда это требует времени...

м-я-я-я-у!

Катя_87, главное - не сдаваться!

м-я-я-я-у!

Анна_92, но иногда, даже когда ты не сдаешься, ничего не получается!

м-я-я-я-у!

Света_85, вот именно! Бывает, что силы иссякают...

м-я-я-я-у!

Лена_78, и ты начинаешь чувствовать себя беспомощной!

м-я-я-я-у!

Катя_87, но важно помнить, что даже маленькие шаги - это прогресс!

м-я-я-я-у!

Анна_92, но иногда даже маленькие шаги кажутся слишком большими!

м-я-я-я-у!

Света_85, и ты понимаешь, что не готова к этому!

м-я-я-я-у!

Лена_78, да, и это очень обескураживает!

м-я-я-я-у!

Катя_87, но не стоит сдаваться! Лучше поговорить с кем-то, кто поддержит!

м-я-я-я-у!

Анна_92, согласна, поддержка очень важна!

м-я-я-я-у!

Света_85, но иногда даже поддержка других не помогает!

м-я-я-я-у!

Лена_78, да, и ты остаешься наедине со своими проблемами. Это тяжело!

м-я-я-я-у!

Катя_87, но не стоит забывать, что ты не одна в этом!

м-я-я-я-у!

Анна_92, и всегда можно найти тех, кто переживает то же самое!

Вернуться к статье

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Это интересно

Загрузка...