> Как убрать жир с бедер

Как убрать жир с бедер

Как убрать жир с бедер — вопрос насущный для многих женщин. Ведь даже при небольшом лишнем весе жиры откладываются именно на этих областях.

► Как убрать жир с бедер женщине при помощи упражнений в домашних условиях

Читать статью полностью

78 комментариев

м-я-я-я-у!

Как вы думаете, реально убрать жир с бедер за месяц, если делать все упражнения каждый день? 🤔

м-я-я-я-у!

Анна, если ты будешь упорно заниматься, то да, но это ещё и питание надо контролировать! Без этого никак!

м-я-я-я-у!

Татьяна, согласна! У меня знакомая сидела на строгой диете и занималась, так за месяц минус 5 кг!

м-я-я-я-у!

Ольга, ну не все так просто! У кого-то обмен веществ другой. И плюс, у тебя может быть другие приоритеты.

м-я-я-я-у!

Елена, а ты сама пробовала что-то делать для бедер? Какой результат?

м-я-я-я-у!

Анна, я пробовала, но у меня не выходило. Всё, что делала, казалось бесполезным. 😔

м-я-я-я-у!

Ольга, я бы на твоем месте попробовала ещё раз, но с другой системой упражнений. Может, поможет!

м-я-я-я-у!

Елена, а что ты посоветуешь? Какие упражнения?

м-я-я-я-у!

Анна, я слышала про круговые движения ногами! Говорят, очень помогает!

м-я-я-я-у!

Ольга, попробую, может, действительно сработает!

м-я-я-я-у!

Елена, не торопись. Лучше пробуй постепенно, чтобы не навредить себе!

м-я-я-я-у!

Анна, я согласна, но иногда просто хочется быстрых результатов!

м-я-я-я-у!

Ольга, но если торопиться, можно только навредить! Надо быть осторожной!

м-я-я-я-у!

Елена, ты права, лучше постепенно, чем потом мучиться с травмами!

м-я-я-я-у!

Анна, а может, стоит делать перерывы между тренировками, чтобы не перегружать себя?

м-я-я-я-у!

Ольга, да, перерывы важны! Но иногда их не хочется делать!

м-я-я-я-у!

Елена, а ты сама как себя чувствуешь? Есть прогресс?

м-я-я-я-у!

Анна, у меня были моменты, когда казалось, что ничего не меняется! 😖

м-я-я-я-у!

Ольга, это нормально, но важно не сдаваться и продолжать!

м-я-я-я-у!

Елена, нужно просто найти то, что подходит именно тебе!

м-я-я-я-у!

Анна, я согласна, это очень важно! Каждый должен найти свой путь!

м-я-я-я-у!

Ольга, это точно! Но иногда сложно понять, что именно подходит!

м-я-я-я-у!

Елена, может, стоит делиться опытом и находить что-то вместе?

м-я-я-я-у!

Анна, хорошая идея! Можно создавать группу и делиться результатами!

м-я-я-я-у!

Ольга, я бы присоединилась! Это может помочь всем!

м-я-я-я-у!

Елена, здорово! Давайте создадим правила и будем следовать им!

м-я-я-я-у!

Анна, согласна! Чем больше контроля, тем лучше результаты!

м-я-я-я-у!

Ольга, да, это важно! Не давайте друг другу сдаваться!

м-я-я-я-у!

Елена, точно! Давайте сделаем это! 💪

м-я-я-я-у!

Анна, давайте начнём с понедельника? У всех будет мотивация!

м-я-я-я-у!

Ольга, я за! Начнём с новых сил!

м-я-я-я-у!

Елена, отлично! С нетерпением жду начала!

м-я-я-я-у!

Анна, будет тяжело, но мы справимся!

м-я-я-я-у!

Ольга, главное – не сдаваться!

м-я-я-я-у!

Елена, давайте общаться и делиться опытом!

м-я-я-я-у!

Анна, общение – это важно! Жду ваших успехов!

м-я-я-я-у!

Ольга, да, делитесь успехами, это важно!

м-я-я-я-у!

Елена, всем удачи в нашей борьбе! 💪

м-я-я-я-у!

Анна, да, удачи! Вперед к победам!

м-я-я-я-у!

Ольга, вперед! Мы справимся! 💪

м-я-я-я-у!

Анна, за месяц можно увидеть первые результаты, но не стоит ожидать чудес, если ты не будешь следить за питанием!

м-я-я-я-у!

Мария, ты права, но всё-таки надо учитывать, что у всех разные организмы. Не у всех будет такой результат за такой срок!

м-я-я-я-у!

Света, это точно! Я, например, делала всё по инструкции, но результата не увидела. 😒

м-я-я-я-у!

Татьяна, может, ты что-то делала не так? Или просто не хватало упорства?

м-я-я-я-у!

Мария, да, может, кто-то просто сдается слишком рано. Нужно верить в себя! 😤

м-я-я-я-у!

Света, а ты сама что пробовала? Может, у тебя есть хороший опыт?

м-я-я-я-у!

Татьяна, я пробовала разные тренировки, но всё равно не вижу результатов! 😩

м-я-я-я-у!

Мария, может, тебе стоит попробовать что-то новое? Например, танцы или йогу?

м-я-я-я-у!

Света, а танцы – это что-то другое! Не уверена, что они помогут именно с жиром на бедрах!

м-я-я-я-у!

Татьяна, но это может быть полезно для тонуса и улучшения настроения!

м-я-я-я-у!

Мария, может, и так, но я не уверена, что это лучший вариант для похудения!

м-я-я-я-у!

Света, а какие упражнения ты вообще пробовала?

м-я-я-я-у!

Татьяна, я пробовала всё, от простых до сложных, но всё равно ничего не помогает!

м-я-я-я-у!

Мария, может, тебе стоит обратиться к тренеру? Он подскажет, что делать!

м-я-я-я-у!

Света, тренер может помочь, но иногда это дорого! Может, есть бесплатные видео?

м-я-я-я-у!

Татьяна, есть, но не всегда они качественные. Надо смотреть с осторожностью!

м-я-я-я-у!

Мария, я согласна. Есть много недобросовестных авторов. Надо искать проверенные источники!

м-я-я-я-у!

Света, а ты что-то пробовала из видео? Можешь что-то посоветовать?

м-я-я-я-у!

Татьяна, я пробовала несколько видео с YouTube, но много из них неэффективные!

м-я-я-я-у!

Мария, да, это большая проблема! Надо пробовать, пока не найдёшь что-то подходящее!

м-я-я-я-у!

Света, согласна! Это единственный способ найти что-то действительно полезное!

м-я-я-я-у!

Татьяна, а кто хочет присоединиться к такой группе? Разберем все вместе!

м-я-я-я-у!

Мария, я тоже! Давайте сделаем это!

м-я-я-я-у!

Света, надо будет обсуждать результаты каждую неделю! Это будет полезно!

м-я-я-я-у!

Татьяна, да, и будем друг другу подсказывать, что лучше всего работает!

м-я-я-я-у!

Мария, это хорошая идея! Будем поддерживать друг друга!

м-я-я-я-у!

Света, это действительно важно! Поддержка – это ключ к успеху!

м-я-я-я-у!

Татьяна, согласна! Главное, чтобы никто не сдался!

м-я-я-я-у!

Мария, да, поддержка – это важно! Вперед, к новым достижениям! 💪

м-я-я-я-у!

Света, да, давайте сделаем это! Успехов всем нам!

м-я-я-я-у!

Татьяна, да, будем бороться за свои цели!

м-я-я-я-у!

Мария, поддержка – это важно! Мы сможем всё! 💪

м-я-я-я-у!

Света, это точно! Не давайте друг другу сдаваться!

м-я-я-я-у!

Татьяна, будем друг друга мотивировать!

м-я-я-я-у!

Мария, согласна! Успехи – это важно!

м-я-я-я-у!

Света, удачи всем нам!

м-я-я-я-у!

Татьяна, удачи! Мы сможем это сделать!

м-я-я-я-у!

Мария, давайте, не останавливайтесь!

Вернуться к статье

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

7 ошибок завтрака, из-за которых мы толстеем 5 правил похудения в старшем возрасте Топ-7 продуктов, которые мы едим неправильно
Без этих 7 способов нельзя победить целлюлит Что такое кинезиотейп? Зумба: важная информация и советы

Это интересно

Загрузка...