> Силовой тренинг – это психотерапия

Силовой тренинг – это психотерапия

13.07.2008 159850

После силовых упражнений улучшается настроение

Вы замечали, что после жима лежа или становой тяги у вас улучшается настроение? Нет, это не плод вашего воображения. Отныне положительное влияние силового тренинга на психический тонус стало официально признанным фактом. Научные исследования показали, что после 5 месяцев силового тренинга у 75% подопытных мужчин и женщин исчезли симптомы депрессии. Любопытно, что легкая депрессия тяжестям не поддалась, а вот тяжелые случаи все как один были излечены начисто!

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

ТОП-11 худших симптомов климакса Есть ли шансы похудеть на жесткой диете? Как грецкие орехи помогают выдержать диету
8 способов улучшить работу почек Чем опасно сливочное масло: ученые бьют тревогу Вегетарианство: важные сведения и рекомендации

Это интересно

Загрузка...