/ Силовой тренинг – это психотерапия

Силовой тренинг – это психотерапия

13.07.2008 159756

После силовых упражнений улучшается настроение

Вы замечали, что после жима лежа или становой тяги у вас улучшается настроение? Нет, это не плод вашего воображения. Отныне положительное влияние силового тренинга на психический тонус стало официально признанным фактом. Научные исследования показали, что после 5 месяцев силового тренинга у 75% подопытных мужчин и женщин исчезли симптомы депрессии. Любопытно, что легкая депрессия тяжестям не поддалась, а вот тяжелые случаи все как один были излечены начисто!

НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ

Похудение в животе: как его добиться? Мы толстеем из-за этих 8 ошибок Риск диабета растет вместе с весом
Для чего нашему организму нужен йод? Как тренироваться, если вы чувствуете усталость перед тренировкой? Сколько жира должно быть в женском теле?

Это интересно

Загрузка...