Имбирь с зеленым чаем

Имбирь и зеленый чай для похудения

Как правильно сделать натуральный напиток для похудения

Для нескольких порций вам понадобятся настоящий зеленый чай - именно в виде заварки, а не из одноразовых пакетиков, и свежий, лучше всего молодой, имбирь. Небольшой кусочек корня очистите, натрите на терке или нарежьте кружочками. После, подготовленный ингредиент положите в кастрюлю, залейте 250-300 мл фильтрованной воды и прокипятите на среднем огне не более 10 минут. Процедите через ситечко, а затем полученной жидкостью заварите зеленый чай. Дайте настояться некоторое время - обычно хватает 5-10 минут. При желании влейте немного лимонного сока или добавьте специи: мяту, кардамон, фенхель или гвоздику, а после с удовольствием выпейте. Имбирь и зеленый чай, заваренные таким образом, обеспечат ваш организм необходимыми витаминами и минералами, помогут улучшить метаболизм (за счет эфирных масел, входящих в состав корня), уменьшат чувство голода и окажут легкий мочегонный эффект. Регулярное употребление такого напитка, не менее 2-3 раз в течение дня, поможет избавиться от лишних килограммов и поддержать ослабленную диетами иммунную систему организма.

Если предложенный выше способ приготовления кажется вам длительным и сложным, то попробуйте заварить вот такой зеленый чай с имбирем для похудения рецепт которого гораздо проще: возьмите чайную ложку заварки и измельченный кусочек корня, положите в емкость для приготовления, например, керамическую кружку, и залейте горячей, но не кипящей водой. Настаивайте четверть часа, а после пейте, как обычный чай. Вы можете добавить в чашечку жидкий цветочный мед, свежий лимонный сок или специи. А от сахара или его заменителей лучше отказаться.

Польза и результат регулярного употребления зеленого чая с имбирем

Благодаря витаминам - А, С и группы В, минералам - железу, калию, фосфору и магнию, аминокислотам и эфирным маслам, входящим в состав корня, вы можете укрепить иммунную систему, очистить организм от токсинов, улучшить пищеварение и, как мы уже упоминали, несколько ускорить обмен веществ.

Зеленый чай, в состав которого входят более 500 полезных составляющих, также способствует сжиганию жиров, поступающих с пищей, выводит токсины и уменьшает стресс. А большое количество антиоксидантов помогут вам оставаться красивой и молодой на протяжении многих лет. Единственное, напиток на основе зеленого чая не нужно употреблять утром натощак, поскольку он будет раздражать слизистую желудка. Не рекомендуют пить его и поздно вечером, так как из-за высокого содержания кофеина в продукте могут возникнуть проблемы со сном.

Конечно, результаты скромны, но не забывайте, что резкое снижение веса чревато проблемами со здоровьем. По отзывам худеющих, эффективно применение чая на фоне небольших ограничений в питании - достаточно отказаться от сладостей, жирных продуктов и мучных изделий, и это не только поспособствует потере веса, но и поможет предотвращать простудные заболевания в зимний период, и улучшит работу поджелудочной железы. Вот поэтому похудение с помощью имбиря и зеленого чая не только эффективно, но и полезно для здоровья: этот напиток полностью натурален, помогает плавно (что очень важно) избавляться от лишних килограммов, а также ведет борьбу со стрессом и авитаминозом.

Читать далее:
Рецепты зеленого чая с имбирем для похудения >>
Рецепт напитка из корня имбиря с зеленым чаем для похудения >>
Чай, помогающий похудеть >>

*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!