Обруч хулахуп
Тестирование хулахупа для тренировок дома
В последнее время начался какой-то бум на обручи хулахупы. Производители мгновенно отреагировали, выпустив всевозможные варианты с массажным и чудодейственным результатами.
Мягкие и твёрдые, с массажными шариками и без них, различных форм и цветов, дешёвые и супер дорогие – в общем, на любой вкус и цвет.
Подробнее о тесте хулахупа (халахупа)
Для теста нами были приобретены «Массаж хуп» (магнетик хуп), «Хулахуп (халахуп)» и «Джим флекстор». Все они различаются и по цене, и по материалам, из которых изготовлены, и по оказываемому действию. Первым на тест попал Маджик хуп – обруч с 48-ю магнитами запрятанными в воздушные шарики из прозрачного полиэтилена. Обруч достаточно тяжёл и требует некоторого времени, чтобы приноровиться к нему. Производителем обещан массажный эффект («разбивание жира») и уменьшение объёмов талии. Первые опыты дали синяки на талии.
Посмотрим, сможет ли организм адаптироваться к такому «массажу» и не отвечать на него новыми гематомами. А впереди нас ждут испытания обуча Хулахупа (халахупа) и Джим флекстора...
Из истории Хулахупа
Своим созданием чудо-обруч Хулахуп (халахуп) обязан американцу Артуру Мелину, основателю компании WHAM-O, специализировавшейся на т.н. летающих тарелках, впрочем, вскоре потерявших свою популярность. И вот тогда им на смену пришел хулахуп (халахуп). Будучи моментально востребованным, он приобрёл невиданный успех: за первый же год во всём мире было продано более ста миллионов обручей хулахупов. В России хулахуп (халахуп) появился в 60-х годах. Однако здесь был воспринят с прохладным безразличием, одновременно став символом «пустоты американской культуры», что не помешало Александру Дольскому написать несколько прекрасных строк: «Крутит девушка хулахуп в Сухуми на пляже, вся, от пяток до алых губ пляшет, пляшет…» В 90-х годах хулахуп (халахуп) стал наиболее популярен в Болгарии как цирковое искусство. Там впервые стали практиковать кручение нескольких обручей на дистанции, по всему телу. В дальнейшем с бродячими цирками хулахуп (халахуп) пришёл и стал популярен в цирках России.
Из рекламной аннотации
Преимущества занятий с обручем хулахупом
1. Упражнения с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают лишний жир в проблемных участках вашего тела.
2. Происходит нормализация работы кишечника.
3. Сжигание лишних килограммов. Эластичность, гибкость и простота вращения Хулахупа (халахупа) позволит Вам устранить избыток жира с любой части тела без трудных и скучных упражнений.
Особые характеристики обруча хулахупа (халахупа)
1. Приятное времяпровождение. Хулахуп (халахуп) делает борьбу с лишними килограммами исключительно приятным занятием.
2. Этот обруч является незаменимым помощником в тренировке мышц рук, спины, ног и плеч. Его использование обеспечивает множество вариантов упражнений на растяжку.
3. Эффективная организация времени. Вращая обруч хулахуп всего 10 минут в день в зоне талии, вы почувствуете значительный эффект в ее уменьшении и укреплении.
Дата тестирования 15 сентября – 15 декабря
Для того, чтобы жир вышел из жировой клетки, она (клетка) должна получить сигнал. Этим сигналом может служить снижение концентрации жирных кислот в крови (диета) или повышение концентрации продуктов распада АТФ (фитнес). Все остальные действия типа разминания и массажа проявляются только на фоне первых двух.
тестировались:
*хулахуп (халахуп)
*джим флекстор
Сколько стоят обручи?
от 600 руб (хулахуп) до 2500 руб (джим флекстор)
Как купить обруч хулахуп?
Продаются везде. Проще сказать, где их нет. Любой интернет магазин или магазин спорттоваров.
Крутим обруч в домашних условиях
Кручу-верчу, похудеть хочу!
Критика обручей
Практически по всем рекламным заявлениям у нас есть претензии.
Начнем по порядку.
Во-первых, совершенно не поддается однозначной оценке тип нагрузки, создаваемой обручем хулахупом (халахупом). Это не силовая, поэтому на появление «кубиков» пресса рассчитывать не приходится. И не аэробная нагрузка, которая больше всего отвечает цели сжигания жира. А что тогда? Нечто среднее: ни то ни сё?
Не выдерживает никакой критики заявление некоторых производителей об акупунктурном эффекте обруча хулахупа.
Акупунктура – это воздействие на определенные точки, а обруч – молотит куда попало. Массажное действие – тоже сомнительно (правильный массаж должен быть без синяков – симптомов лопнувших сосудов). Ну а «разбивание жира» – это вообще из области фантазий. Если бы в действительности это разбивание произошло, то мы бы умерли от жировой эмболии.
И, последнее, рекомендуемое время занятий с обручем хулахупом (халахупом) (10-15 мин.) маловато для полноценной тренировки, а 45 мин.–1 час его вряд ли кто сможет крутить – утомительно да и скучно.
Как банально это ни звучит – избавлению от жира на талии способствуют лишь занятия фитнесом (силовая + кардио) и диета, а обруч – лишь красивая игрушка, очередной бум на которую скоро пройдет (эффекта без диеты и фитнеса нет).
Читать далее:
Сколько нужно качать пресс, чтобы убрать живот >>
Как накачать пресс в домашних условиях >>
Упражнения для проблемных зон >>
Программа «плоский живот» >>
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!