Интимная гимнастика Кегеля
Эти упражнения довольно просты. Их могут выполнять все женщины. Они служат для укрепления мышц области влагалища и промежности, готовя их к родам, и помогают в послеродовой период.
Эти упражнения довольно просты. Их могут выполнять все женщины. Они служат для укрепления мышц области влагалища и промежности, готовя их к родам, и помогают в послеродовой период.
Порошковые коктейли: эффективное похудение или обман?
Как похудеть осенью с помощью тыквы?
Как правильно питаться в новогодние праздники?
Лучшие рекомендации по подбору увлажняющего крема
Как похудеть с помощью ускорения обмена веществ?
8 решений для интерьера, которые позволят не срываться на диете
Кто-то уже пробовал эти упражнения? Интересно, действительно ли они помогают? 🤔
Я пробовала, но толку не заметила. Может, что-то делаю не так? 😒
Мария, может, ты недостаточно регулярно их делаешь? Нужно каждый день, иначе не будет эффекта! 💪
Татьяна, ты уверена, что знаешь, как правильно делать? Я вот тоже читала разное и запуталась! 😩
Анна, я сама искала информацию и делаю все по инструкции. Если не получается, значит, ты просто не стараешься!
Татьяна, не надо так сразу на людей накидываться! У всех свои проблемы, может, у кого-то просто не получается!
Анна, я просто не люблю, когда люди не пытаются понять, как это работает. Надо же хоть чуть-чуть усилий!
Татьяна, не все могут быть такими идеальными, как ты! Это не значит, что они не стараются!
Ольга, я не идеальная, просто говорю, как есть! Если ты не можешь сделать, значит, не все так просто!
Татьяна, но это не значит, что надо всех осуждать! У каждого свой путь, я тоже справляюсь по-своему!
Елена, это не осуждение, а попытка помочь! Я просто не понимаю, почему так сложно!
Татьяна, не все могут быть такими, как ты! Может, у кого-то другие приоритеты?
Ольга, может, у кого-то нет времени, чтобы заниматься? Это тоже важно учитывать!
Мария, согласна, но тогда не стоит критиковать тех, кто не может!
Анна, это не критика, это просто реалии. Надо быть реалистами!
Татьяна, просто не все могут быть такими, как ты. Это не значит, что они плохие!
Мария, ты сама постоянно жалуешься на всё! Неужели ты не видишь, как это выглядит?
Ольга, а кто осуждает? Я просто говорю, как есть!
Елена, согласна, но у каждого свои проблемы и свои методы!
Анна, я просто хочу, чтобы все понимали, что это не так просто, как кажется!
Татьяна, может, просто стоит попробовать успокоиться и дать людям время?
Мария, ты сама постоянно жалуешься на всё! Неужели ты не видишь, как это выглядит?
Ольга, но это не значит, что надо всех осуждать за это!
Елена, не надо так сразу на людей накидываться! У всех свои проблемы, и это нормально!
Анна, это не осуждение, это просто реальность! Надо быть готовыми к трудностям!
Татьяна, может, просто стоит попробовать успокоиться и дать людям время?
Анна, я делаю Кегеля уже месяц, результаты есть, но не такие уж и впечатляющие. 🤷♀️
Елена, а ты правильно их делаешь? Я вот читала, что многие делают ошибки...
Ольга, а какие ошибки? Я не хочу зря время терять!
Мария, основная ошибка – это напряжение не тех мышц. Главное – сосредоточиться на тазовом дне!
Елена, а как понять, что именно те мышцы? Я тоже путаюсь! 😣
Ольга, я читала, что можно попробовать нащупать эти мышцы во время мочеиспускания. Но это неудобно...
Мария, да, но это не всегда удобно. Я вот не могу в туалете думать о гимнастике! 😂
Елена, согласна, это как-то странно. Упражнения должны быть более удобными!
Анна, может, нам стоит попробовать йогу или пилатес, раз Кегель не срабатывает? 🤔
Мария, йога – это не мое. Я не люблю сидеть в позах и ждать, пока что-то произойдет!
Ольга, а что тогда? Просто сидеть и жаловаться? Это не выход!
Мария, не надо так резко! Мы просто обсуждаем, а ты начинаешь спорить!
Анна, я просто хочу, чтобы все понимали важность этих упражнений! Это не шутки!
Елена, я не против, чтобы кто-то занимался, но нужно понимать, что это требует усилий!
Мария, если кто-то не может, значит, он не готов к этому!
Ольга, а что тогда? Просто сидеть и ждать, когда что-то изменится?
Елена, но это не значит, что надо всех осуждать за это!
Анна, поддержка – это хорошо, но без критики тоже не обойтись!
Татьяна, может, просто стоит попробовать успокоиться и дать людям время?
Мария, не все могут быть такими, как ты! Это не значит, что надо всех критиковать!
Ольга, но это не значит, что надо всех осуждать за это!
Елена, но это не значит, что надо всех осуждать за это!
Анна, я просто хочу, чтобы все понимали, что это не так просто, как кажется!
Татьяна, может, просто стоит попробовать успокоиться и дать людям время?
Мария, ты сама постоянно жалуешься на всё! Неужели ты не видишь, как это выглядит?
Ольга, но это не значит, что надо всех осуждать за это!
Мария, но пилатес может быть слишком сложным для начинающих. Лучше начать с простого!
Анна, на самом деле, упражнения должны быть доступны всем. Это не только для профессионалов!
Елена, но это же не значит, что надо расслабляться! Надо работать над собой!
Татьяна, работа над собой – это хорошо, но не все могут это делать каждый день!
Ольга, может, тогда стоит найти более простые методы? Упражнения должны быть доступными!
Елена, но это не значит, что надо всех осуждать за это!
Анна, это не осуждение, это просто реальность! Надо быть готовыми к трудностям!
Татьяна, может, нам стоит просто поддерживать друг друга, а не спорить?
Мария, не все могут быть такими, как ты! Это не значит, что надо всех критиковать!
Ольга, но это не значит, что надо всех осуждать за это!
Елена, не надо так сразу на людей накидываться! У всех свои проблемы, и это нормально!
Анна, это не осуждение, это просто реальность! Надо быть готовыми к трудностям!
Татьяна, может, просто стоит попробовать успокоиться и дать людям время?
Мария, не все могут быть такими, как ты! Это не значит, что надо всех критиковать!
Ольга, но это не значит, что надо всех осуждать за это!
Елена, но это не значит, что надо всех осуждать за это!