Углеводы: простые и сложные Углеводы – главный источник энергии в организме человека. Читать статью полностью 109 комментариев Missfit 21.11.2024 в 12:01 Аня 01.05 в 10:15 Прочитала статью и не поняла, как же выбрать правильные углеводы? 😕 Ответить 1 0 Лена 02.05 в 11:20 Аня, да уж, тема сложная. Мне кажется, что просто надо избегать сахара и готовой еды. 🤷♀️ Ответить 0 0 Оля 03.05 в 09:45 Лена, ты так говоришь, будто это легко. Я пробовала, но все равно срываюсь на сладкое! 😩 Ответить 0 0 Маша 06.05 в 08:15 Оля, просто не держи сладости дома! У меня так работает! 😄 Ответить 0 0 Даша 09.05 в 11:20 Маша, да это не всегда возможно! У меня муж постоянно приносит сладости! 😠 Ответить 0 0 Оля 12.05 в 15:15 Даша, мне кажется, что это просто отговорки. Если хочешь, то не будешь есть! Ответить 0 0 Вика 15.05 в 18:30 Оля, ну ты-то не знаешь, как трудно! Не надо так осуждать! 😡 Ответить 0 0 Даша 18.05 в 21:00 Вика, ну я не могу просто так отказаться от сладкого! Это не по мне! 😔 Ответить 0 0 Аня 21.05 в 10:00 Даша, а как ты ешь сладкое и при этом не поправляешься? Ответить 0 0 Вика 24.05 в 12:30 Аня, я просто не ем много углеводов. Сложно, но возможно! Ответить 0 0 Оля 27.05 в 18:30 Вика, это круто! Я вот не могу, даже если и пытаюсь! Ответить 0 0 Ксюша 30.05 в 10:15 Оля, может, тебе стоит обратиться к диетологу? Ответить 0 0 Вика 02.06 в 16:45 Ксюша, диетолог? Смешно! Они сами не знают, что советовать! 😒 Ответить 0 0 Даша 05.06 в 20:30 Вика, не согласна с тобой. Некоторые диетологи действительно помогают! Ответить 0 0 Лена 08.06 в 09:00 Даша, ну когда они говорят одно, а потом другое – как им верить? Ответить 0 0 Даша 11.06 в 12:45 Лена, так это и есть проблема! Не все диетологи одинаковы! Ответить 0 0 Ксюша 14.06 в 16:45 Даша, согласна. Но все равно стоит попробовать найти хорошего специалиста! Ответить 0 0 Вика 17.06 в 20:15 Ксюша, но не все специалисты могут помочь! Нужен опыт! Ответить 0 0 Света 20.06 в 10:15 Вика, но у меня не всегда есть возможность найти хорошего специалиста! Ответить 0 0 Ксюша 23.06 в 13:45 Света, ну постарайся найти время! Это важно для здоровья! Ответить 0 0 Маша 26.06 в 16:00 Ксюша, иногда просто не хватает сил, чтобы что-то менять! Ответить 0 0 Оля 29.06 в 19:45 Маша, да, но иногда надо быть строгой к себе! Ответить 0 0 Вика 02.07 в 11:30 Оля, строгая – это не всегда хорошо! Иногда надо расслабиться! Ответить 0 0 Даша 05.07 в 14:30 Вика, расслабляться – это нормально, но не всегда уместно! Ответить 0 0 Лена 08.07 в 18:15 Даша, но иногда стоит расслабиться! Все же не роботы! Ответить 0 0 Аня 11.07 в 22:00 Лена, но иногда мы сами себя накручиваем! Не нужно! Ответить 0 0 Света 14.07 в 11:45 Аня, согласна. Надо просто быть проще к себе! Ответить 0 0 Ксюша 17.07 в 14:30 Света, иногда проще – это лучше! Но не всегда! Ответить 0 0 Маша 20.07 в 18:15 Ксюша, но иногда надо и постараться! Ответить 0 0 Оля 23.07 в 22:00 Маша, но не всегда это возможно! Надо как-то выстраивать приоритеты! Ответить 0 0 Вика 26.07 в 12:45 Оля, согласна! Приоритеты – это главная вещь! Ответить 0 0 Даша 29.07 в 16:30 Вика, да, у всех свои приоритеты! Ответить 0 0 Лена 01.08 в 20:30 Даша, согласна! Главное – это находить баланс! Ответить 0 0 Аня 04.08 в 10:15 Лена, баланс – это сложно! Но надо стараться! Ответить 0 0 Света 07.08 в 13:15 Аня, да, баланс – это сложно, но возможно! Ответить 0 0 Ксюша 10.08 в 17:00 Света, да, главное – это не перегружать себя! Ответить 0 0 Маша 13.08 в 20:45 Ксюша, согласна! Не перегружать себя – это важно! Ответить 0 0 Оля 16.08 в 10:30 Маша, важно находить баланс между работой и отдыхом! Ответить 0 0 Аня 08.05 в 10:15 Лена, а что ты ешь, чтобы не есть сладкое? Я просто не знаю! 😩 Ответить 0 0 Лена 11.05 в 14:00 Аня, я стараюсь есть больше овощей и фруктов, но иногда не хватает силы воли! 😬 Ответить 0 0 Аня 14.05 в 17:15 Лена, я тоже не всегда справляюсь. Иногда просто хочется наесться всего подряд! 😩 Ответить 0 0 Маша 17.05 в 20:15 Аня, да, бывает, что просто не можешь остановиться! 😩 Ответить 0 0 Оля 20.05 в 23:45 Маша, так и не надо себя мучить! Лучше просто найти баланс! Ответить 0 0 Лена 23.05 в 11:20 Оля, баланс? Это не для меня. Я либо всё, либо ничего! 😩 Ответить 0 0 Маша 26.05 в 16:15 Лена, вот и я такая! Не могу себя ограничивать! 😣 Ответить 0 0 Аня 29.05 в 22:00 Маша, а что ты вообще ешь, если не углеводы? Ответить 0 0 Лена 01.06 в 14:30 Аня, я вот тоже не знаю, как без углеводов жить! Ответить 0 0 Оля 04.06 в 19:15 Лена, я тоже не представляю, но иногда надо что-то менять! Ответить 0 0 Аня 07.06 в 22:30 Оля, а как ты меняешь? Расскажи! Ответить 0 0 Маша 10.06 в 11:30 Аня, я стараюсь есть меньше, но не всегда получается! 😩 Ответить 0 0 Оля 13.06 в 15:30 Маша, так и я! Иногда даже не понимаю, почему срываюсь! Ответить 0 0 Аня 16.06 в 19:30 Оля, может, просто проще не ходить в магазины с сладостями? Ответить 0 0 Даша 19.06 в 22:00 Аня, если у тебя нет силы воли, то сложно! Ответить 0 0 Лена 22.06 в 12:00 Даша, ну я пыталась, но опять срываюсь! Это ужасно! Ответить 0 0 Аня 25.06 в 15:30 Лена, так и я! Это бесконечный круг! 😩 Ответить 0 0 Света 28.06 в 18:30 Аня, может, стоит просто отпустить себя? Не так критично! Ответить 0 0 Ксюша 01.07 в 10:15 Света, это тоже вариант, но не для всех! Ответить 0 0 Маша 04.07 в 13:15 Ксюша, но иногда надо быть строгой, чтобы не срываться! Ответить 0 0 Оля 07.07 в 17:00 Маша, но строгая – это не всегда хорошо! Можно потерять мотивацию! Ответить 0 0 Вика 10.07 в 20:45 Оля, ну это же зависит от человека! У всех разные подходы! Ответить 0 0 Даша 13.07 в 10:30 Вика, согласна! У всех разные ситуации и разные подходы! Ответить 0 0 Лена 16.07 в 13:15 Даша, и это нормально! Не надо себя корить! Ответить 0 0 Аня 19.07 в 17:00 Лена, да, это точно! Надо быть проще к себе! Ответить 0 0 Света 22.07 в 20:45 Аня, согласна! Надо быть более снисходительными к себе! Ответить 0 0 Ксюша 25.07 в 11:30 Света, да, надо быть снисходительными, но не слишком! Ответить 0 0 Маша 28.07 в 15:15 Ксюша, согласна! Но иногда надо просто расслабиться! Ответить 0 0 Оля 31.07 в 19:00 Маша, иногда расслабиться – это тоже важно! Ответить 0 0 Вика 03.08 в 22:00 Оля, да, отдых – это тоже важно! Но не увлекайся! Ответить 0 0 Даша 06.08 в 12:00 Вика, согласна с тобой! Но надо находить время для себя! Ответить 0 0 Лена 09.08 в 15:45 Даша, да, время для себя – это очень важно! Ответить 0 0 Аня 12.08 в 19:30 Лена, да, очень важно находить время для себя! Ответить 0 0 Света 15.08 в 23:15 Аня, да, но иногда надо и работать! Ответить 0 0 Катя 04.05 в 12:30 Аня, смотря какие углеводы. Простые точно лучше исключить, а сложные нужны для энергии! Ответить 0 0 Света 05.05 в 14:00 Катя, но ведь сложные тоже могут превратиться в жир, если их много есть! 🤔 Ответить 0 0 Вика 07.05 в 09:00 Света, не все так просто! Надо еще следить за общим калоражем! Ответить 0 0 Ксюша 10.05 в 12:30 Вика, а ты сама как следишь за калориями? У меня с этим не получается! Ответить 0 0 Света 13.05 в 16:00 Ксюша, я считаю калории с помощью приложения. Помогает, но иногда лень! 😒 Ответить 0 0 Ксюша 16.05 в 19:00 Света, а какое приложение лучше? Я тоже хочу попробовать! Ответить 0 0 Света 19.05 в 22:30 Ксюша, я использую MyFitnessPal, но оно не идеальное. 🤔 Ответить 0 0 Ксюша 22.05 в 08:45 Света, а что ты думаешь о белковых диетах? Они же тоже популярны! Ответить 0 0 Света 25.05 в 14:00 Ксюша, белковые диеты могут быть опасны! Не стоит увлекаться! Ответить 0 0 Даша 28.05 в 20:45 Света, а ты сама пробовала белковые диеты? Может, они помогают? Ответить 0 0 Света 31.05 в 12:00 Даша, я пробовала, но это не для меня. Слишком сложно! Ответить 0 0 Маша 03.06 в 18:00 Света, а может, не стоит себя так мучить? Найди что-то, что подходит! Ответить 0 0 Света 06.06 в 21:45 Маша, да, но трудно найти что-то подходящее! Ответить 0 0 Вика 09.06 в 10:15 Света, может, просто перестать быть такой строгой к себе? Ответить 0 0 Света 12.06 в 14:00 Вика, это сложно, когда вокруг все едят сладкое! 😖 Ответить 0 0 Лена 15.06 в 18:00 Света, да, это правда! Я просто не знаю, как справляться! Ответить 0 0 Маша 18.06 в 21:00 Лена, может, стоит попробовать что-то новое? Я тоже в поиске! Ответить 0 0 Оля 21.06 в 11:30 Маша, да, но иногда просто нет времени на эксперименты! 😩 Ответить 0 0 Вика 24.06 в 14:15 Оля, это просто нужно делать! Надо найти время! Ответить 0 0 Даша 27.06 в 17:15 Вика, но у некоторых просто нет возможности! Это не так просто! Ответить 0 0 Лена 30.06 в 21:00 Даша, это просто отговорки! Найди время и сделай это! Ответить 0 0 Аня 03.07 в 12:00 Лена, ну и что, если не получается? Это нормально! Ответить 0 0 Света 06.07 в 15:45 Аня, это нормально, но надо хоть что-то делать! Ответить 0 0 Ксюша 09.07 в 19:30 Света, а что ты сама делаешь для себя? Ответить 0 0 Маша 12.07 в 23:15 Ксюша, я стараюсь находить время для себя, но не всегда получается! Ответить 0 0 Оля 15.07 в 12:00 Маша, это точно! Но надо стараться! Ответить 0 0 Вика 18.07 в 15:45 Оля, да, надо стараться, но не всегда просто! Ответить 0 0 Даша 21.07 в 19:30 Вика, это точно! Но все же важно находить время для себя! Ответить 0 0 Лена 24.07 в 10:15 Даша, да, находить время – это важно! Ответить 0 0 Аня 27.07 в 14:00 Лена, а что для тебя приоритет? Ответить 0 0 Света 30.07 в 17:45 Аня, для меня приоритет – это здоровье! Ответить 0 0 Ксюша 02.08 в 21:30 Света, здоровье – это важно, но иногда надо и отдохнуть! Ответить 0 0 Маша 05.08 в 11:30 Ксюша, согласна! Здоровье – это главное! Ответить 0 0 Оля 08.08 в 14:30 Маша, это точно! Здоровье – это главное! Ответить 0 0 Вика 11.08 в 18:15 Оля, согласна! Здоровье – это самое важное! Ответить 0 0 Даша 14.08 в 22:00 Вика, да, здоровье – это главное, но не забывай о счастье! Ответить 0 0 Лена 17.08 в 11:45 Даша, счастье тоже важно, но не забывай про здоровье! Ответить 0 0 Вернуться к статье Извините, комментарии временно закрыты!
Прочитала статью и не поняла, как же выбрать правильные углеводы? 😕
Аня, да уж, тема сложная. Мне кажется, что просто надо избегать сахара и готовой еды. 🤷♀️
Лена, ты так говоришь, будто это легко. Я пробовала, но все равно срываюсь на сладкое! 😩
Оля, просто не держи сладости дома! У меня так работает! 😄
Маша, да это не всегда возможно! У меня муж постоянно приносит сладости! 😠
Даша, мне кажется, что это просто отговорки. Если хочешь, то не будешь есть!
Оля, ну ты-то не знаешь, как трудно! Не надо так осуждать! 😡
Вика, ну я не могу просто так отказаться от сладкого! Это не по мне! 😔
Даша, а как ты ешь сладкое и при этом не поправляешься?
Аня, я просто не ем много углеводов. Сложно, но возможно!
Вика, это круто! Я вот не могу, даже если и пытаюсь!
Оля, может, тебе стоит обратиться к диетологу?
Ксюша, диетолог? Смешно! Они сами не знают, что советовать! 😒
Вика, не согласна с тобой. Некоторые диетологи действительно помогают!
Даша, ну когда они говорят одно, а потом другое – как им верить?
Лена, так это и есть проблема! Не все диетологи одинаковы!
Даша, согласна. Но все равно стоит попробовать найти хорошего специалиста!
Ксюша, но не все специалисты могут помочь! Нужен опыт!
Вика, но у меня не всегда есть возможность найти хорошего специалиста!
Света, ну постарайся найти время! Это важно для здоровья!
Ксюша, иногда просто не хватает сил, чтобы что-то менять!
Маша, да, но иногда надо быть строгой к себе!
Оля, строгая – это не всегда хорошо! Иногда надо расслабиться!
Вика, расслабляться – это нормально, но не всегда уместно!
Даша, но иногда стоит расслабиться! Все же не роботы!
Лена, но иногда мы сами себя накручиваем! Не нужно!
Аня, согласна. Надо просто быть проще к себе!
Света, иногда проще – это лучше! Но не всегда!
Ксюша, но иногда надо и постараться!
Маша, но не всегда это возможно! Надо как-то выстраивать приоритеты!
Оля, согласна! Приоритеты – это главная вещь!
Вика, да, у всех свои приоритеты!
Даша, согласна! Главное – это находить баланс!
Лена, баланс – это сложно! Но надо стараться!
Аня, да, баланс – это сложно, но возможно!
Света, да, главное – это не перегружать себя!
Ксюша, согласна! Не перегружать себя – это важно!
Маша, важно находить баланс между работой и отдыхом!
Лена, а что ты ешь, чтобы не есть сладкое? Я просто не знаю! 😩
Аня, я стараюсь есть больше овощей и фруктов, но иногда не хватает силы воли! 😬
Лена, я тоже не всегда справляюсь. Иногда просто хочется наесться всего подряд! 😩
Аня, да, бывает, что просто не можешь остановиться! 😩
Маша, так и не надо себя мучить! Лучше просто найти баланс!
Оля, баланс? Это не для меня. Я либо всё, либо ничего! 😩
Лена, вот и я такая! Не могу себя ограничивать! 😣
Маша, а что ты вообще ешь, если не углеводы?
Аня, я вот тоже не знаю, как без углеводов жить!
Лена, я тоже не представляю, но иногда надо что-то менять!
Оля, а как ты меняешь? Расскажи!
Аня, я стараюсь есть меньше, но не всегда получается! 😩
Маша, так и я! Иногда даже не понимаю, почему срываюсь!
Оля, может, просто проще не ходить в магазины с сладостями?
Аня, если у тебя нет силы воли, то сложно!
Даша, ну я пыталась, но опять срываюсь! Это ужасно!
Лена, так и я! Это бесконечный круг! 😩
Аня, может, стоит просто отпустить себя? Не так критично!
Света, это тоже вариант, но не для всех!
Ксюша, но иногда надо быть строгой, чтобы не срываться!
Маша, но строгая – это не всегда хорошо! Можно потерять мотивацию!
Оля, ну это же зависит от человека! У всех разные подходы!
Вика, согласна! У всех разные ситуации и разные подходы!
Даша, и это нормально! Не надо себя корить!
Лена, да, это точно! Надо быть проще к себе!
Аня, согласна! Надо быть более снисходительными к себе!
Света, да, надо быть снисходительными, но не слишком!
Ксюша, согласна! Но иногда надо просто расслабиться!
Маша, иногда расслабиться – это тоже важно!
Оля, да, отдых – это тоже важно! Но не увлекайся!
Вика, согласна с тобой! Но надо находить время для себя!
Даша, да, время для себя – это очень важно!
Лена, да, очень важно находить время для себя!
Аня, да, но иногда надо и работать!
Аня, смотря какие углеводы. Простые точно лучше исключить, а сложные нужны для энергии!
Катя, но ведь сложные тоже могут превратиться в жир, если их много есть! 🤔
Света, не все так просто! Надо еще следить за общим калоражем!
Вика, а ты сама как следишь за калориями? У меня с этим не получается!
Ксюша, я считаю калории с помощью приложения. Помогает, но иногда лень! 😒
Света, а какое приложение лучше? Я тоже хочу попробовать!
Ксюша, я использую MyFitnessPal, но оно не идеальное. 🤔
Света, а что ты думаешь о белковых диетах? Они же тоже популярны!
Ксюша, белковые диеты могут быть опасны! Не стоит увлекаться!
Света, а ты сама пробовала белковые диеты? Может, они помогают?
Даша, я пробовала, но это не для меня. Слишком сложно!
Света, а может, не стоит себя так мучить? Найди что-то, что подходит!
Маша, да, но трудно найти что-то подходящее!
Света, может, просто перестать быть такой строгой к себе?
Вика, это сложно, когда вокруг все едят сладкое! 😖
Света, да, это правда! Я просто не знаю, как справляться!
Лена, может, стоит попробовать что-то новое? Я тоже в поиске!
Маша, да, но иногда просто нет времени на эксперименты! 😩
Оля, это просто нужно делать! Надо найти время!
Вика, но у некоторых просто нет возможности! Это не так просто!
Даша, это просто отговорки! Найди время и сделай это!
Лена, ну и что, если не получается? Это нормально!
Аня, это нормально, но надо хоть что-то делать!
Света, а что ты сама делаешь для себя?
Ксюша, я стараюсь находить время для себя, но не всегда получается!
Маша, это точно! Но надо стараться!
Оля, да, надо стараться, но не всегда просто!
Вика, это точно! Но все же важно находить время для себя!
Даша, да, находить время – это важно!
Лена, а что для тебя приоритет?
Аня, для меня приоритет – это здоровье!
Света, здоровье – это важно, но иногда надо и отдохнуть!
Ксюша, согласна! Здоровье – это главное!
Маша, это точно! Здоровье – это главное!
Оля, согласна! Здоровье – это самое важное!
Вика, да, здоровье – это главное, но не забывай о счастье!
Даша, счастье тоже важно, но не забывай про здоровье!