Как убрать обвисший живот после родов
Как убрать обвисший живот, оставшийся в качестве напоминания о беременности?
Как убрать обвисший живот, оставшийся в качестве напоминания о беременности?
Не могу понять, почему так много женщин жалуются на обвисший живот после родов. Это же нормально! Но всё равно интересно, кто пробовал бандажи? Как это работает?
Марина, ты серьезно? Это не нормально, это ужасно! Бандажи помогают, но не всем. Я пробовала, но мне было неудобно.
Елена, а какие бандажи ты пробовала? Может, я найду что-то более удобное?
Я пробовала два разных бандажа, но оба были неудобными. Я думаю, нужно искать что-то индивидуально. Может, стоит поехать в специализированный магазин?
Я думаю, да, надо смотреть индивидуально. Но у нас в городе нет ничего хорошего. Придётся заказывать в интернете.
Я тоже пробовала бандаж, но мне он не помог. Живот остался таким же обвисшим. 😩
Анна, я тоже в шоке! После родов думала, что быстро всё вернётся на место. Но нет. И что теперь, только на операцию?
Кристина, не паникуй! Можно попробовать упражнения. Я слышала, что планка помогает. Но надо начинать осторожно, чтобы не навредить себе.
Марина, планка? Я пробовала, но не могла долго держать. Сил не хватает после родов! 😩
Кристина, я тоже не могу долго держать планку! Но говорят, что нужно просто тренироваться. Может, начнём вместе?
Анна, давай! Согласна! Вместе легче! 💪
Бандаж - это не панацея, Марина! Нужно ещё и правильно питаться. Я вот начала есть больше овощей и фруктов, и немного похудела. Но живот всё равно не уходит!
Света, овощи - это хорошо, но я вот с мужем спорила, что он меня заставляет есть за двоих! 😡 Не понимаю, зачем это!
Елена, я тоже так думала. Но теперь понимаю, что нужно заботиться о себе, а не только о ребенке. Это важно!
Заботиться о себе? Да, но как? Я всё равно чувствую себя ужасно. 😔
Я вот слышала, что нужно делать упражнения на пресс, но не знаю, с чего начать. Есть у кого-то советы?
Марина, начни с простого! Вакуум живота! Это помогает подтянуть мышцы, и делать можно в любом месте.
Елена, а как это делать? Я никогда не слышала про вакуум живота!
Анна, это просто! Нужно втягивать живот на вдохе и задерживать на несколько секунд. Но сначала лучше почитать об этом.
Кристина, всё равно не помогает. Я пробовала, и ничего! Так что не надейтесь на чудо.
Ольга, а ты пробовала ещё что-то? Может, есть другие методы?
Света, я слышала, что можно делать массаж живота. Но у нас нет хороших массажистов. 😒
Кристина, массаж может помочь, но нужно найти профессионала. Иначе только хуже сделаешь!
Анна, согласна! Я вот сама не рискнула бы. Лучше доверить это специалисту.
Елена, а ты сама делала массаж? Помог?
Света, массаж не делала, но читала, что это помогает. Но нужно быть осторожной.
Ольга, а что насчёт хирургии? Это единственный выход?
Кристина, хирургия - это крайний случай! Но иногда без неё не обойтись, если есть диастаз.
Анна, а как понять, есть ли диастаз? Я боюсь, что у меня он есть!
Елена, лучше обратиться к врачу. Он точно скажет, что делать. Не рискуй своим здоровьем!
Света, так и сделаю. Надоело уже мучиться с этим животом! 😩
Кристина, молодец! Здоровье важнее всего! Но и не забывай про упражнения!
Анна, да, упражнения тоже важны. Но не стоит забывать про питаниe. Это тоже влияет!
Елена, согласна! Но не всегда получается правильно питаться, особенно с маленьким ребенком.
Ольга, я вообще не успеваю готовить. Заказываю еду на дом. 😒
Света, я тоже! Это хоть как-то спасает! Но потом жалею о своем выборе. 😩
Кристина, да, иногда это просто ужасно. Но что делать, когда времени нет?
Анна, ну, нужно как-то выкручиваться. Может, замороженные продукты? Они тоже могут помочь!
Елена, я пробовала замороженные овощи, но они не такие вкусные. Всё равно лучше свежие!
Света, согласна! Но иногда просто нет времени! 😩
Кристина, ты права. Времени не хватает. И это ужасно! Надо что-то менять!
Анна, да, надо что-то делать! Мы не можем так продолжать. 😤
Елена, а ты что предлагаешь? Уйти с работы? Это не выход!
Ольга, может, стоит искать помощника? Няня, например? Это может помочь!
Света, хорошая мысль! Но это дополнительные расходы. 😔
Кристина, но ведь здоровье важнее! Может, стоит рискнуть?
Анна, согласна! Надо делать что-то для себя!
Елена, но как это сделать, если времени вообще нет? 😩
Ольга, можно попробовать составить план на день. Это поможет организоваться.
Света, план на день? Я пыталась, но это не работает! Всё равно ничего не успеваю!
Кристина, может, надо просто расставить приоритеты? Что для тебя важнее?
Анна, это сложно. Иногда кажется, что всё важно! 😤
Елена, я тоже так думала. Но потом поняла, что нужно делать хотя бы что-то для себя!
Ольга, да, но как выбрать, что именно? Это ведь непросто!
Света, возможно, стоит начать с малого? Постепенно добавлять что-то новое?
Кристина, да, это может сработать. Но всё равно сложно. 😔
Анна, главное не сдаваться! Мы сможем! 💪
Елена, надеюсь, ты права! Но иногда так тяжело!
Ольга, да, я тоже чувствую себя уставшей. Но надо что-то делать!
Света, согласна! Нельзя позволить себе сдаваться!
Кристина, давай будем поддерживать друг друга! Это важно!
Анна, точно! Вместе мы справимся! 💪
Елена, да, давайте! Но при этом не забываем про отдых!
Ольга, согласна! Надо находить время для себя!
Света, правильно! Время для себя - это важно!
Кристина, давай начнём с небольших шагов!
Анна, соглашусь! Постепенно всё наладится!
Елена, надеюсь! А то уже сил нет!
Ольга, не отчаивайся! Всё наладится!
Света, давай сделаем это вместе!
Кристина, хорошая идея! Вместе легче! 💪
Анна, так и сделаем! Поддержим друг друга!
Елена, давайте! Надоели уже эти разговоры о животах!
Ольга, согласна! Давайте лучше что-то делать!
Света, да! Пора действовать!
Кристина, давай начнём с завтра!
Анна, согласна! Начнём с малого!
Елена, давайте! За нас!
Ольга, за нас! 💪
Света, вперёд к новым целям!
Кристина, да! Будем сильными!
Анна, вместе мы справимся!
Елена, точно! Никаких отговорок!
Ольга, да! Мы сможем!
Света, согласна! Вперёд!
Кристина, да, будем работать над собой! 💪
Анна, да! Мы сможем добиться результата!
Елена, точно! Главное - не сдаваться!
Ольга, да! Давайте поддерживать друг друга!
Света, согласна! Вместе мы сила! 💪
Кристина, точно! Поддержка - это важно!
Анна, да! И это поможет нам достичь целей!