Склонность к полноте
Склонность к полноте: реальна ли она?
Когда мы не можем понять причину прибавки веса, то начинаем говорить о склонности к полноте. Существует ли она на самом деле? Какие процедуры наиболее эффективны в этом случае?
Кремовая диета
В большинстве случаев так называемая склонность к полноте - результат обычного переедания. Хотя женщина искренне говорит о том, что ест совсем немного.
Контролировать аппетит поможет специальная процедура, такая как обертывания и массаж с кремом. Сначала кожа очищается при помощи пилинга, потом на нее наносится лосьон для тела. Он размягчает кожу и способствует проникновению в организм биологически активных веществ, которые содержатся в креме. Крем обладает липолитическим и противоотечным действием.
Кроме того, компоненты крема снижают потребность организма в жирах и углеводах. Именно поэтому после процедуры отмечается значительное снижение аппетита. Лучше всего такая процедура подавляет тягу к жирным продуктам. Кремом можно пользоваться и в домашних условиях. Его просто надо наносить на проблемные зоны и стопы.
Полнота после менопаузы
Иногда склонность к полноте появляется после менопаузы. В этом случае мы наблюдаем достаточно простую картину: женщина всю жизнь находилась в стабильном весе, его колебания составляли 3-5 килограммов. С наступлением климакса начался быстрый набор веса. За год масса тела увеличивается на семь и более килограммов в год.
Параллельно наблюдается и ухудшение состояния кожи. Она становится более обезвоженной, появляются морщины. Для этой ситуации процедуры должны обладать не только липолитическим, но и увлажняющим действием. Кроме того, можно использовать фитогормоны. Поэтому предпочтительнее прибегать к процедурам, в которых по максимуму используются растительные компоненты.
Результат: ускоряется обмен веществ, в кровоток проникают фитогормоны. Из организма выводится лишняя жидкость. Все это необходимо для компенсации дефицита эстрогенов. Кроме того, массаж прекрасно сказывается на состоянии кожи. Она становится бархатистой и гладкой, потому что крем обладает и питательным и увлажняющим действием. Вес постепенно снижается и стабилизируется.
Гормоны из растений
Другой вариант полезной корректирующей процедуры - альгонизация. Процедура основана на воздействии переменных токов. Область талии, ягодиц и бедер густо намазывается кремом. После его впитывания на кожу наносится смесь из водорослей и термомаска с эфирными маслами кипариса и сосны. Этот состав максимально насыщен фитоэстрогенами. Они начинают проникать в организм после того, как на тело накладываются электроды и включается ток. Никаких дискомфортных ощущений процедура не дет.
С помощью переменного тока компоненты маски попадают в кожу начинают расщеплять жиры. Одновременно происходит миостимуляция мышц пресса, таза и бедер. «Электрическая фаза» процедуры длится 30 минут. Эффект процедуры заметен сразу: одномоментная потеря объема составляет от 1 до 4 см. Методика не только эффективна, но и комфортна.
Худеть так же можно не только в салоне, но и дома. Очень показателен в этом плане медовый массаж. В меде содержится много фитогормонов. Небольшое их количество способно попасть в организм при условии хорошо разогретой кожи. Поэтому перед процедурой необходимо принять горячий душ. Затем на проблемные участки наносится мед, который «вбивается» в кожу легкими похлопываниями.
С каждым разом амплитуда и сила движений становится все больше и больше. На массаж уходит около 10-12 минут. После этого надо принять душ и нанести на кожу питательное молочко. Стоит заметить, что процедура не рекомендуется при наличии аллергии на мед, заболеваний крови и нарушении ее свертываемости. Кроме того, медовый массаж нельзя проводить на воспаленной коже, покрытой гнойничками или сыпью.
Водоросли против отека
В некоторых случаях склонность к полноте обусловлена задержкой жидкости и медленным метаболизмом. Тогда надо подбирать противоотечным процедуры, направленные на усиление обмена веществ. Такого эффекта можно добиться при помощи гиперосмотических обертываний на основе водорослей. На тело наносится состав, который обладает высокой плотностью. Она «притягивает» к себе воду, за счет этого жидкость выходит наружу через кожу.
У «водорослевых» составов есть еще один плюс: большое содержание йода. Он способен стимулировать обмен веществ. Длится это совсем недолго. И все же эффект налицо: на 3-4 дня у женщины восстанавливается нормальный метаболизм. Это отражается не только на внешности, но и на самочувствии - оно улучшается. Нормализуется работа кишечника, улучшается цвет лица, повышается жизненный тонус. Поэтому при склонности к полноте, которая сочетается с отеками, водорослевые обертывания надо делать регулярно, хотя бы два раза в месяц.
Осмотическое похудение
Еще один вариант борьбы с полнотой - процедуры осмопохудения. Кожа сначала обрабатывается скрабом, а потом от груди до колен наносится специальный гель, способный активно притягивать воду. Затем тело оборачивается пленкой, и женщину на 40 минут помещают под термоодеяло. После окончания процедуры в пленке накапливается около литра воды.
Программа рекомендуется тучным людям с выраженным гипотиреозом. Удаление лишней жидкости приводит к быстрому снижению веса. Процедуру не делают только при выраженной хронической почечной недостаточности и тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Противоотечные обертывания можно делать и дома. Сначала надо принять теплую ванну с морской солью. Она «насытит» кожу микроэлементами. Потом нужно провести пилинга тела и нанести на него специальный состав. Для его приготовления надо взять по 300 г соли и размолотой в кашицу морской капусты. Последняя восстанавливает дефицит минералов, которые выходят вместе с жидкостью.
Состав втирается в кожу при помощи массажа. Его методика разнится в зависимости от того, на какой зане проводится процедура. После массажа обработанный участок тела нужно укутать пленкой, а сверху надеть что-нибудь шерстяное. В течение получаса необходимо поактивничать. Тогда липолиз пойдет максимально быстро. По окончании процедуры надо принять теплый душ и нанести на тело увлажняющее молочко. Такая процедура выводит из организма около 200-300 мл лишней жидкости.
К. Фролова
Ответы на популярные вопросы
Какие существуют основные факторы, влияющие на склонность к полноте?
Основные факторы, влияющие на склонность к полноте, включают генетическую предрасположенность, гормональные изменения (например, менопауза), неправильно организованное питание, низкую физическую активность, стресс и психоэмоциональные факторы, а также хронические заболевания, такие как гипотиреоз и метаболический синдром.
Какая роль генетики в склонности к полноте?
Генетика играет значительную роль в склонности к полноте. Некоторые люди могут наследовать гены, которые влияют на метаболизм, аппетит и распределение жира в организме. Исследования показывают, что до 70% вариаций в индексе массы тела (ИМТ) могут быть обусловлены генетическими факторами.
Какие методы профилактики увеличения веса можно рекомендовать?
Для профилактики увеличения веса рекомендуется соблюдать сбалансированное питание, увеличивать физическую активность, контролировать стресс, поддерживать регулярный режим сна и избегать вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Важно также регулярно проходить медицинские осмотры для контроля здоровья.
Какие виды физических упражнений наиболее эффективны для снижения веса?
Наиболее эффективными для снижения веса являются аэробные упражнения (бег, плавание, езда на велосипеде), силовые тренировки, которые помогают наращивать мышечную массу и ускорять метаболизм, а также высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), которые способствуют сжиганию большого количества калорий за короткое время.
Какие диетические рекомендации могут помочь при склонности к полноте?
При склонности к полноте рекомендуется уменьшить потребление сахаров и насыщенных жиров, увеличить количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка в рационе. Важно также соблюдать режим питания, избегать переедания и пить достаточное количество воды.
Как стресс влияет на склонность к полноте?
Стресс может способствовать увеличению веса через повышение уровня кортизола, гормона, который стимулирует аппетит и накопление жира, особенно в области живота. Кроме того, люди часто склонны к эмоциональному перееданию в ответ на стресс, что также способствует увеличению веса.
Могут ли гормональные изменения влиять на вес?
Да, гормональные изменения могут существенно влиять на вес. Например, во время менопаузы у женщин снижается уровень эстрогенов, что может привести к увеличению жировых отложений. Также гормональные нарушения, такие как гипотиреоз, могут замедлять метаболизм и способствовать набору веса.
Можно ли полностью избавиться от склонности к полноте?
Полностью избавиться от склонности к полноте, обусловленной генетическими или гормональными факторами, может быть сложно. Однако, можно значительно уменьшить её проявления, придерживаясь здорового образа жизни, правильного питания и регулярной физической активности.
Какую роль играют фитогормоны в процедурах для снижения веса?
Фитогормоны, содержащиеся в растительных компонентах, могут компенсировать дефицит эстрогенов, особенно у женщин в период менопаузы. Они способствуют ускорению обмена веществ, улучшению состояния кожи и снижению веса. Примеры таких процедур включают обертывания с водорослями и альгонизацию.
Какие противопоказания существуют для процедур, направленных на снижение веса?
Противопоказаниями для процедур, направленных на снижение веса, могут быть аллергические реакции на компоненты, заболевания сердечно-сосудистой системы, хроническая почечная недостаточность, заболевания крови, воспалительные процессы на коже, беременность и кормление грудью. Перед началом процедур важно проконсультироваться с врачом.
Какую роль играют водоросли в процедурах для снижения веса?
Водоросли играют важную роль в процедурах для снижения веса благодаря высокому содержанию йода и других микроэлементов. Йод стимулирует обмен веществ, а плотная структура водорослей помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Примеры таких процедур включают гиперосмотические обертывания и осмопохудение.
Какие домашние процедуры можно использовать для борьбы с полнотой?
Для борьбы с полнотой дома можно использовать медовый массаж, противоотечные обертывания с использованием морской соли и водорослей, а также нанесение липолитических кремов на проблемные зоны. Важно сочетать эти процедуры с правильным питанием и физической активностью для достижения наилучших результатов.
Какие исследования подтверждают эффективность косметологических процедур для снижения веса?
Эффективность косметологических процедур для снижения веса подтверждена рядом исследований, которые показывают, что такие процедуры могут улучшать состояние кожи, ускорять метаболизм и способствовать уменьшению объёмов тела. Однако они должны рассматриваться как дополнение к здоровому образу жизни, а не как основное средство для похудения.
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Вес (кг)
Возраст
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен для женщин!
Читать далее:
5 факторов, которые не дают вам похудеть >>
Как тренироваться по типу телосложения >>
5 утренних привычек, из-за которых мы толстеем >>
Как похудеть женщине после 45-50 лет: методика Малышевой >>
